早餐這樣做中西搭配營養好，喝這個比喝牛奶都強，老人孩子都喜歡

外面冷風颼颼地刮，從家裡探出頭就會覺得一股冷冷的氣息撲面而至，在這樣的天氣裡，早餐就成了最重要的一餐。吃得營養暖和去上學上班那是一種愜意幸福的感覺，今天和大家分享一款孩子最喜愛的早餐做法，簡單不復雜，只要提前備好材料，早上20分鐘就可以輕鬆吃上一頓愜意暖和的早餐。每天的早餐都會在朋友圈曬曬，沒想到這一中西結合的早餐受到了大家的歡迎，很多朋友都說：孩子有口福了！哈哈哈，孩子吃得好吃得飽，媽媽就放心。

這一餐都是我家孩子喜愛的種類，有餡餅，有焗飯，有核桃露，還有搭配的水果，看似複雜，其實很簡單，喜歡就一起看看它們的詳細做法吧，以後再也不愁孩子不吃飯。

小白菜雞蛋餡餅

各種各樣的餅類，是我家孩子最喜歡吃的，不管是蔥油餅，雞蛋餅，攤餅，菜餅，薄餅等等，都喜歡。所以這一款小白菜雞蛋餡餅，我提前烙制，早上電餅鐺一熱就上桌，超級簡單。

小白菜雞蛋餅的做法：

1，麵粉300克，加入160克清水，和的麵糰稍軟，靜置醒一會兒，利用這個時間調拌餡料。

2，小白菜汆燙剁碎，雞蛋炒成碎末，粉條泡軟剁碎，全部放入盆中，加入少許蠔油，蝦皮，鹽，花生油拌勻，餡料即成。

3，把麵糰揪成小劑子擀成薄皮，放上餡料，把邊上用叉子壓實，放入電餅鐺烙制3分鐘，熟透拿出切塊即成。

火腿焗飯

焗飯是西式吃法，用到了乳酪，乳酪是孩子喜歡的一種牛奶製品，尤其是馬裡蘇拉乳酪做成焗飯，可以拉絲，更受孩子喜愛。

火腿焗飯的做法：

1，米飯火腿拌勻，加入少許香芹拌勻，再加入胡椒粉，少許黃油，充分的拌勻。

2，把攪拌好的米飯放入焗飯碗中，上面均勻地撒上馬裡蘇拉乳酪，乳酪的多少自己掌控就好。

3，放到烤箱上下火200度烤制10分鐘，乳酪上面呈現微微的焦色即可拿出。

用叉子叉起，拉絲好吃，噴噴香。這種乳酪是水牛奶製成，適合烤制披薩或者焗飯等等，含有豐富的鈣質，很適合孩子。

早餐換一個花樣，孩子更喜歡吃，其實能夠做出家人喜歡的三餐也是很幸福的事情吆~~

核桃小米露

這一款核桃小米露，口感嫩滑特別香，這樣預約上，早上一起床就能喝上暖暖的熱飲，比牛奶都好喝，營養十分的豐富，最適合老人和孩子。

核桃小米露做法：把核桃，小米，黃豆按照1：1的比例洗淨，放入破壁機中，選擇米糊鍵預約即成。沒有破壁機也可以用豆漿機代替，但是細膩度肯定會略差，但是也可以的。這樣做出的飲品細膩噴香，孩子特別喜歡，而它的鈣含量以及營養含量都比牛奶好，記得，孩子喝夠了牛奶不妨試試這飲品。

今天的早餐水果搭配是楊桃，冬天北方蘋果梨子很多，但是天天吃孩子也會膩，所以今天選擇的是楊桃。楊桃富含維生素C、維生素B等微量元素，經常吃點有清咽利嗓、清熱，潤腸通便等作用，很適合北方冬季乾燥的氣候。

這樣一餐一點也不復雜，20分鐘就可以上桌，吃得飽營養好，一上午都會精力爆棚。

峰兒話語：

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