作者：小火鍋1

即使是懶人素食也要營養豐富，葷素搭配哦！今天給自己煮了一份滿小飽速食。

滿小飽的料挺多的，但是覺得還是不夠。

首先給自己準備好肥牛，肥羊卷和烏雞卷。要先下鍋焯一下水。那樣不會很腥，也可以不焯水。我嫌棄有血水，所以焯水一遍。

然後給自己再準備一點豆腐泡和菠菜（因為家裡綠葉菜只有菠菜了，其實菠菜也要焯下水，但我懶就沒焯水），豆腐泡一切兩半，那樣容易入味，然後把剩下的豆腐收起來。切好的和菠菜放一起，省一個盤子。菠菜也要切成一小段。

然後把肥牛那些食材拿出來，放好，把焯水的鍋洗乾淨，可以直接把骨湯料包放進去

煮出來的湯白白的。煮開以後把面放進去。

把醬料也倒進去，方便入味。然後把菜和肉也放進去。上面再打一個雞蛋。再煮一會兒。

最後把三秒響鈴卷放進去，因為熟的很快。而且很容易吸汁入味。

最後撒上蔥花和幹辣椒粉，還有豆芽，再灑點花生有芝麻的還可以放芝麻，然後把醋汁倒進去。因為本人不吃醋，所以不需要。

最後可以出鍋啦！

加上自己喜歡的配菜，有肉，有菜，有蛋。感覺營養均衡，搭配的很好。懶人素食，值得推薦。喜歡肉丸的還可以加點肉丸。