作者：煮婦

我們這裡還是冰天雪地，雖然已經立春了，但是春天離我們很遙遠，甚至可以說沒有春天，從冬天直接過渡到夏天，這裡人都知道。因此，我們這裡現在很冷，做早餐還要做熱乎乎的，吃完出門不怕冷。這是我家一週早餐，幹稀搭配，主食炒菜齊上陣，家人都習慣這樣吃了。三口之家一週早餐，多種搭配，快手好做，吃完暖烘烘好出門！

週一早餐

主食：蕎麥麵饃饃+油塔子+酸奶燕麥片+煎香腸

流食：；醪糟雞蛋湯

菜：爆炒快菜+蘿蔔乾

我和老公吃饃饃和油塔子，每人一個香腸，閨女吃燕麥片和煎香腸，再喝一碗醪糟雞蛋湯，炒菜都愛吃，這是習慣，早餐以蔬菜為主，搭配開胃小菜，看著很多種，做起來一點不麻煩，吃著舒服又暖和。

週二早餐

主食：紅糖鍋盔

菜：韭菜炒豆芽

流食：紅豆糯米粥

粥是我們的早餐主食之一，一般我家比較愛吃各種雜糧粥，搭配一些糯米，這樣煮出來的粥，粘稠軟糯又好吃，營養還很豐富。糯米紅豆粥就是用電壓力鍋預約熬製的，特別的軟糯好吃，早餐吃完熱乎乎的真舒服。

紅糖鍋盔是買的半成品，用平底鍋加少許植物油，兩面煎成金黃色，就香噴噴的又甜又好吃，搭配春天的韭菜炒黃豆芽，真是太美味了。

週三早餐

主食：梅菜煎餅+酸奶燕麥片

流食：牛奶

菜：爆炒油麥菜

我家人口味都是多樣化，尤其是閨女一頓可以吃幾種早餐，每種都要嚐嚐，用牛奶泡燕麥片真不錯，每人吃一個煎餅子，吃點炒菜，就完美了，這樣的早餐有喜歡的嗎？

週四早餐

主食：糯米燒麥

流食：醪糟雞蛋湯

菜：爆炒上海青

我家愛吃醪糟，都是自己做的，加雞蛋液，撒上枸杞，煮好酒香味濃，做早餐太爽口好吃了。燒麥是半成品，用蒸鍋加熱蒸十分鐘左右，就可以上桌了，再爆炒一盤上海青，有菜，有主食，有流食，這早餐好吃又好做。

週五早餐

主食：炸油餅

流食：榨豆漿

菜：麻辣豆腐乾

真是太簡單了，但是耐餓又香噴噴，吃完還暖和，豆漿用豆漿機預約榨的，油餅是提前和好麵糰，在冰箱儲存，早上直接最好油餅坯，炸一炸就金黃酥香好吃很，到豆漿那是經典早餐了。油餅出鍋再把豆腐乾裝盤上桌，這樣早餐又想吃的嗎？

週六早餐

主食：油糕

流食：花生牛奶

菜：爆炒油麥菜+榨菜

油糕是半成品，在冰箱凍著，早上用油稍微炸一下，兩面金黃色，圓滾滾就可以上桌了，又香又甜，真好吃，偶爾換換口味真是不錯。

爆炒一盤油麥菜，蔬菜才是最養人的家常菜，家常飯菜才是最養人的！

周天早餐

主食：花捲+玉米

流食：胡辣湯

菜：韭菜炒雞蛋

一鍋蒸出來兩種主食，細糧粗糧一起上桌，吃出健健康康好身體，胡辣湯是買、底料，自己加了腐竹丁和裙帶菜絲、花生米一起煮，出鍋前撒上花椒粉，口味更好吃，再炒一盤韭菜雞蛋，這樣搭配早餐好吃好做又快手，家人都喜歡。營養也不差！