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2023-02-05早餐食堂流食主食雞蛋

週六早餐主食：煮雞蛋+吊爐燒餅流食：牛奶+紅豆粥菜：鹹鴨蛋+鹹蘿蔔絲+涼拌土豆絲今天的早餐很清淡，搭配燒餅很不錯，偶爾吃清淡一些，可以清洗腸胃，尤其像這樣的食堂飯菜，油膩而且飯菜花樣品種多，如果不注意，就會吃出大肚子，大胖子，因此，吃好食堂...

2023-02-04早餐流食主食好吃搭配

周天早餐主食：花捲+玉米流食：胡辣湯菜：韭菜炒雞蛋一鍋蒸出來兩種主食，細糧粗糧一起上桌，吃出健健康康好身體，胡辣湯是買、底料，自己加了腐竹丁和裙帶菜絲、花生米一起煮，出鍋前撒上花椒粉，口味更好吃，再炒一盤韭菜雞蛋，這樣搭配早餐好吃好做又快手...

2023-01-13早餐食堂流食雞蛋主食

週四早餐主食：水煮雞蛋+吊爐燒餅+醬油炒飯+肉包子流食：雞湯餛飩+紅豆粥菜：醬蘿蔔片雞湯餛飩，是食堂自己做的，新鮮的很，鮮美又好吃，不限制任意吃啊...

2023-01-13早餐流食主食雞蛋饃饃

周天早餐主食：雞蛋鍋巴餅流食：藜麥糯米粥菜：辣椒炒杏鮑菇用剩米飯加雞蛋煎的鍋巴，香噴噴的特別酥脆好吃，不僅把剩米飯吃了，而且吃得那麼有營養，有味道，金黃酥香的，這個詳細做法已經發佈菜譜，可以在這個賬號搜尋去看看喲...

2023-01-09翻炒早餐流食蒜薹雞蛋

第七天早餐主食：烙發麵餅流食：玉米粥菜：小白菜炒豆皮烙發麵餅，是提前和好麵糰，放在冰箱了保鮮，在冰箱裡低溫發酵，早上起來擀好餅子，不用加任何調味品和鹽，原汁原味的烙餅，用電餅鐺上下功能鍵烙出來，吃起來帶著天然淡淡的麥香味道，搭配熬製好的玉米...

2023-01-07早餐流食主食好吃翻炒

小白菜炒豆皮，先下小白菜，大火爆炒幾下，下豆皮繼續翻炒變軟，加鹽翻炒均勻，加點生抽翻炒均勻，加雞精翻炒均勻即可出鍋了週四早餐主食：薑黃花捲+玉米流食：牛奶菜：葫蘆瓜炒肉絲西葫蘆炒肉絲，肉絲是剩菜，就炒了一個西葫蘆，再把肉絲一起炒出來，就好吃...

2023-01-05早餐主食流食饃饃搭配

週二早餐主食：薑黃花捲+蕎麥麵饃饃+黑米饃饃流食：玉米糝子粥菜：絲瓜炒肉+鹹鴨蛋玉米糝子粥，用的是細糝子，熬起來比較省事省時間，用涼水下玉米糝子，大火燒開，轉小火慢慢熬製十幾分鐘左右，等玉米糝子熬製的黏稠香濃，出米油即可上桌，真是香濃又好吃...

2023-01-05午餐食堂紅燒流食主食

週二早餐主食：米飯菜：紅燒獅子頭+紅燒魚塊+拌豆腐絲+拌紫甘藍+木耳豆皮炒肉片+炒蓮花白看看這午餐的菜有多豐盛，其實這只是午餐的一角，還有好多肉類和炒菜，湯羹、各種地方特色小吃，麵食更是多種多樣，麵條就有好多種，河南燴麵，炸醬麵、牛肉麵等等...

2023-01-03早餐流食綠豆湯主食搭配

週四早餐主食：蔥花雞蛋餅流食：薏米綠豆湯菜：豆角炒肉皮（剩菜）+醬八菜頭一天晚上就看了天氣預報，說第二天很熱，就用電壓力鍋預約了薏米綠豆湯，可以喝一天防秋燥，又用香蔥末雞蛋煎了雞蛋餅，平底鍋煎得很快，每人3張就夠了，剩菜在冰箱裡保鮮，用炒鍋...

2023-01-02早餐雞蛋流食好吃主食

週三早餐主食：雞蛋鍋巴流食：玉米糝子粥菜：毛芹菜炒豆腐乾雞蛋鍋巴，是用剩米飯做出來的，就是把剩米飯煎成兩面金黃色，再加雞蛋液一起煎成金黃色，香噴噴的好看又好吃，還營養豐富，一家老小都愛吃，具體做法早已經發佈菜譜了，就在這個賬號上搜索就可看到...

2023-01-01早餐流食主食翻炒好吃

第二天早餐主食：薑黃花捲+蕎麥麵饃饃+黑米饃饃流食：玉米糝子粥菜：絲瓜炒肉+鹹鴨蛋玉米糝子粥，用的是細糝子，熬起來比較省事省時間，用涼水下玉米糝子，大火燒開，轉小火慢慢熬製十幾分鐘左右，等玉米糝子熬製的粘稠香濃，出米油即可上桌，真是香濃又好...

2022-12-31早餐流食好吃雞蛋主食

週四早餐主食：發麵烙餅流食：糯米綠豆粥菜：爆炒空心菜發麵烙餅，也是提前和好發酵的麵糰，放在冰箱裡冷藏發酵，早上就直接擀好的，加點蔥花和鹽，菜籽油抹均勻，在捲成蝸牛狀，再擀成大餅子，再用電餅鐺烙出來，外香裡軟香噴噴的真好吃...

2022-12-31早餐食堂流食雞蛋主食

週四早餐主食：水煮雞蛋+吊爐燒餅+醬油炒飯+肉包子流食：雞湯餛飩+紅豆粥菜：醬蘿蔔片雞湯餛飩，是食堂自己做的，新鮮的很，鮮美又好吃，不限制任意吃啊...

2022-12-30早餐流食雞蛋主食翻炒

第三天早餐主食：煎餃子流食：湯圓菜：醬黃瓜今天的早餐比較簡單，用凍餃子煎出來，香噴噴的，搭配芝麻餡湯圓，鹹甜適宜，耐餓又營養豐富，還有醬黃瓜下飯開胃，好做簡單快手，十幾分鍾就可以上桌吃了，這樣早餐好吃嗎...

2022-12-30早餐流食好吃雞蛋主食

週四早餐主食：發麵烙餅流食：糯米綠豆粥菜：爆炒空心菜發麵烙餅，也是提前和好發酵的麵糰，放在冰箱裡冷藏發酵，早上就直接擀好的，加點蔥花和鹽，菜籽油抹均勻，在捲成蝸牛狀，再擀成大餅子，再用電餅鐺烙出來，外香裡軟香噴噴的真好吃...

2022-12-30早餐雞蛋韭菜主食流食

第十款早餐主食：豆漿+韭菜雞蛋盒子菜：清炒茼蒿豆漿配韭菜雞蛋盒子，是我閨女愛吃的搭配，到了春、秋、冬季，我家吃得最多，雞蛋是提前煎好的，韭菜提前洗好切好，早上拌好餡，在冰箱保鮮，皮也是提前和好麵糰，早上起來直接做好，用平底鍋煎出來，香噴噴的...

2022-12-30早餐流食主食早上紅豆

週六早餐主食：紅曲粉饃饃+蒸紅薯流食：紅豆粥菜：胡蘿蔔炒牛肉（剩菜）一鍋蒸出來兩種主食，特別省時省力，又用電壓力鍋預約做了紅豆粥，只要晚上設定好時間，早上幾點吃早餐，就可以吃到熱乎乎的紅豆粥了...

2022-12-30早餐流食好吃主食饃饃

週五早餐主食：豆沙包+達利園流食：玉米糝子粥菜：爆炒毛白菜+榨菜豆沙包也是買的半成品，早上加熱就可以吃了，達利園是零食，搭配早餐一起吃，真不錯，還熬製了一鍋玉米糝子粥，算是粗糧細糧一起吃了，爆炒毛白菜，提前焯水處理好的，在冰箱保鮮了，早上加...

2022-12-28早餐搭配流食好吃饃饃

週一早餐主食：雞蛋鍋巴流食：榨豆漿菜：蠔油生菜雞蛋鍋巴，做法很簡單，就是剩飯加油用平底鍋煎出來，成金黃色的鍋巴，再把雞蛋液倒在一邊煎出來，撒上香蔥末，再次煎出來，香噴噴吃起來嘎巴的響，太好吃了，剩米飯變美味，搭配預約的豆漿，真是可口啊...

2022-12-28早餐好吃流食主食花捲

周天早餐主食：花捲+煮雞蛋流食：綠豆粥菜：辣椒炒花菜+醬八菜由於是伏天，我家早餐愛吃綠豆粥，做起來也特別省事，用電壓力鍋預約做出來，軟糯粘稠好吃，解暑真不錯...