中醫老爺子給我一把白扁豆和炒麥芽，說：脾胃虛弱補脾健脾不如運脾。補得多，不如運的巧。我原本不信，知道之後才頓悟了。

我還在小的時候總是挑食，不好好吃飯，母親總是給我摘山上的山楂吃，後來慢慢的長大了才開始好好的吃飯。但是脾胃虛弱的問題一直沒有得到改善。

【一般脾胃虛弱的人都會有以下的問題：】

1、乾瘦

脾胃主運化，我們吃的食物必須經過脾胃的運化才能被身體吸收。脾胃受損後，運化能力就會減退，造成吃下去的食物得不到吸收，身體沒有營養供給，自然看著病怏怏的，呈乾瘦體型。

2、腹脹、沒食慾、口臭

脾胃虛弱之後，吃的食物得不到運化，就會堆積在胃裡，出現腹脹、胃痛、反胃、食慾下降、經常打嗝的情況。長期脾胃虛沒得到調理，囤積的食物會熱化生氣，向上躥走，一張口就是一股酸臭味。

3、無精打采

有些人沒做什麼費力的事，但就是感覺渾身乏力，累得很，啥都不想做，而且還少言懶語，走一點路就覺得好累，給人懶懶的感覺。

其實你並不懶，而是脾虛了。

脾胃主升清，升清人體的陽氣，脾胃虛，必定陽氣不足。除了乏力，還會表現出頭髮枯黃、臉上黯淡無光、萎黃無血色，就是常說的“黃臉婆”的樣子。

4、虛胖

脾胃統攝體液，也就是控制著我們身體的血液和水的流動。一旦脾胃虛了，就控制不了血、水，水就會多，導致眼袋下垂嚴重，下肢逐漸肥胖，140多斤的體重，看起來有170多斤，就是常說的虛胖。

5、舌苔白，有齒痕

當脾虛之後，不能運化水溼，水溼在舌頭上被攔下，就會表現為舌體水腫，舌頭肌肉鬆弛，受到牙齒的擠壓，就會形成齒痕。

6、大便不成形、粘馬桶

看過一個段子，“不粘鍋都使用二十幾年了，不粘馬桶怎麼還沒出來？”

看來脾胃虛的人有些多呀，脾胃虛寒的人，大便通常不成形、黏膩。還有酸臭味，並且還總有沒排乾淨的感覺，這就是人的脾氣運化功能嚴重衰竭的表現。

有次我們登山的時候，同行的一位老中醫說：脾胃虛弱補脾健脾不如運脾。補得多，不如運的巧。

那時候我已經開始接觸中醫了，直到脾胃不好就要補，就要健脾我試了效果都很一般，雖然我不信，但是也不能直接表現出來，接著他就給了我一把扁豆和炒麥芽。

補脾：這就好比一個人餓了你給他兩碗大米飯，這就叫補；

健脾：一人虛弱了扛著東西走了一半就走不動了，你給他吃了點東西說了點鼓勵的話他就站起來走到終點了。

但是脾胃虛弱的人往往不是單純的脾胃虛，因為他還伴有溼氣，脾胃是中焦之府，痰溼的根源所在，這個時候不管是健脾還是補脾都是短暫性的。

這就像是你給一個掉在泥潭裡的人給了大米飯說了鼓勵的話，這些只能讓他多在泥潭裡撲騰一會，卻不能救他出來。

運脾就是給脾胃一個額外的力量，幫助脾來運化，相當於一個助力器。脾胃是靠養的，不是靠吃藥治的，吃西藥治不好脾胃的毛病，吃中藥也只能是暫時糾偏，偏性較大的中藥也不能長時間吃，能長期吃的只有食物。

世上能真正滋養身體的，不是奇珍海味，而是最常見最普通的純天然食材。這雖然和八珍粉類似但是卻是他的改良方。

原方的八珍粉燥性太強不適合現代人的體質，尤其是兒童，但是經過改良的補而不燥，溫潤健脾。

這裡面：

1、茯苓、薏米、蓮子這是排除痰溼毒素；

2、陳皮理氣行氣；芡實收斂；

3、山藥，白扁豆，炒麥芽給虛弱的脾胃補充能量。

經常有脾胃不好的人不管是老人還是兒童都可以用，如果嫌麻煩的還有成品，更加的方便：

八珍粉買2送1養脾胃山藥茯苓芡實薏苡仁百合陳皮早餐無新增劑

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