火龍果，這是日常生活中很常見的一種水果，在各個在水果攤和超市裡面基本都可以買到，非常的高基本大部分人都是吃過的。而其實，火龍果也是有種類的，平常很常見的火龍果裡面的肉一般都是白色的，今天要聊的這種火龍果的果肉是紅色的，被稱作紅火龍果。那麼，紅火龍果都有哪些具體的功效和作用呢？

第一個功效，養顏美容。

火龍果的維生素和膳食纖維對女性的臉部美容上來說還是會起到很大的幫助的。因此，各位女性朋友能經常吃火龍果的話，對於自身的好處就不用多說了。

第二個功效，排毒瘦身。

相比於其他水果來說，紅心火龍果中植物性蛋白的含量非常的高，是其它水果所不能比擬的，包括一部分的蔬菜和青菜。這種蛋白能夠結合人體內有害人體健康的重金屬離子，使這些重金屬離子能更快地從人體內排出來，對人減肥也有很大幫助的。

第三個功效，預防衰老。

紅心火龍果中青花素的寒含量非常的高，常吃這個紅心火龍果不僅能幫助人體抗氧化，有效地清除人體內多餘的自由基，同時對大腦的正常發育也是很有幫助的，使人患上老年痴呆症的機率大大降低。

第四個功效，護胃養胃。

紅心火龍果中的植物蛋白不僅加快人體的解毒和排毒，而且還能保護胃壁免收一些食物的損害。

第五個功效，預防貧血。

組成血紅蛋白最為核心的一個物質就是鐵元素了，如果人體內鐵元素的含量不夠，就會引起缺鐵性貧血。而紅心火龍果中鐵元素的含量的豐富，如果經常吃紅心火龍果不僅可以有效地補充鐵元素，使人的血紅蛋白能夠及時地補充，而且還能補充一些其他的人體必需的微量元素，例如鈣元素和鋅元素等等。

第六個功效，防治便秘。

紅心火龍果中膳食纖維的含量非常的豐富，這些膳食纖維主要集中在果肉中黑色芝麻樣的種子裡。因此，常吃紅心火龍果而不除掉種子，就能有效地促進腸胃的蠕動，預防便秘的發生。

第七個功效，降血糖。

據可靠的研究表示，可溶性膳食纖維會對多糖和脂肪代謝形成影響，幫助調節血糖，從而穩定糖尿病患者病情。