剛過70大壽的廖大爺，趁著元旦假期，帶著子女兒孫回鄉下過節。一家人正圍在一起吃喝，廖大爺手中的筷子突然從手裡滑落到地上，他以為是沒拿穩，想要繼續拿起筷子吃飯時，卻發現右手輕度發抖，連夾菜都沒有力氣，手指好像不是自己的，怎麼都不聽使喚。

想著可能是上午在地裡面鋤草累著了，廖大爺便回房躺著休息一下。第二天一早，廖大爺覺得有點口渴，打算端茶杯喝水，可是右手怎麼抬都抬不起來，拿著水杯都晃晃蕩蕩。

不久之後，廖大爺感覺自己出現手麻，從胳膊到肩膀一直延伸到手指，右腿也像是被灌了鉛一樣，抬都抬不起來。

家人得知廖大爺的情況後，不禁想起老人家早前也曾經歷了一次小中風，表現跟現在相似，於是馬上把廖大爺帶到醫院進行檢查。

經醫院詳細檢查後發現，廖大爺左大腦中動脈一條分支腦血管被堵住了，也就是通常所說的

腦梗死

。

一、四肢不聽使喚，小心是腦血管被堵了

腦梗死醫學上也叫缺血性卒中。腦部需要血液迴圈運作，當出現障礙時，會引起區域性腦組織缺血而出現相應神經功能性缺損。

想象一下，人體的大腦就是電腦主機，如果主機宕機了，電腦就會無法正常執行。要知道，我們的血管遍佈全身，大腦就是身體的“主機”，若腦部血管堵塞，“主機”由於供血不足，出現bug，就會導致我們的肢體控制能力下降，從而出現四肢發麻、不協調等情況。

除了四肢表現以外，腦梗發作前，還會有以下幾種表現：

1.頭暈頭痛

：發病前患者會由於腦部供血不足出現頭暈現象，視覺旋轉，幾秒鐘後會恢復正常，偶爾還會伴有劇烈的頭痛，其主要原因是腦部缺血，影響小腦的平衡組織。若眩暈頻繁出現，甚至有噁心嘔吐感，可能暗示著病情加重。

2.舌根發硬

：當血管堵塞影響到腦部管理語言的中樞，患者就會感覺到舌根部僵硬、舌頭脹大，平時沒有口吃的人，突然會出現

說話不流利或是流口水

的情況，這些都是腦梗塞常見的前兆之一。

3.突然跌倒

：由於腦血管疾病導致肢體功能障礙，引起平衡感失調，患者可能會走在平路上莫名其妙地摔倒，不少老人可能以為是自己“缺鈣”或是骨質疏鬆引起的。

4.脾氣改變

：語言和精神變化也是腦梗塞的先兆，如發音困難、寫字困難和性格改變。本來是個溫和的老好人，突然變得暴躁，又或是本來脾氣火爆者，突然變得沉默寡言，不愛交流，對什麼事情都提不起興趣。

二、是什麼誘發腦梗的發生？

據《柳葉刀》釋出的“全球疾病負擔研究”資料顯示，中國是全球中風風險因素排名第一的國家。據統計，我國每年新發的中風病例者有300多萬人，情況並不樂觀。那麼誘發腦梗的危險因素具體有哪些呢？

1、高血壓、高血脂

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我國有70%患者在腦梗同時還伴有高血壓。血壓長期升高，可損害頭頸部動脈內膜並引起動脈粥樣硬化。此外，血脂異常，容易形成聚晶體，導致血液無法流通，造成血管堵塞，同樣會引起中風風險。

2、糖尿病

：約20%的腦血管病患者同時患有糖尿。胰島素分泌旺盛，影響血糖升高，相反則降低。血糖水平不穩定，可引起心臟、大腦缺氧缺血，就容易誘發心梗、腦梗。

3、體重超標

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無論是缺血性卒中，還是出血性卒中，患病風險都會隨體重增加而升高。肥胖者一般多伴有“三高”，這些都是誘發心腦血管疾病的危險因素。

4、吸菸

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多項研究表明，吸菸不僅誘發各種肺部疾病，也是腦梗塞非常重要的危險因素。臨床發現，腦梗塞患者中三成以上與長期吸菸有關。香菸中的有毒物質可以損傷血管管壁、改變血液成分及血液動力等，從而引起腦梗塞。

5、氣候變化

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氣候變化是誘發腦卒中的重要因素之一，寒冷刺激導致人的大腦血管收縮明顯，血壓極不穩定，持續波動的血壓會增高血液粘稠度，容易導致血栓形成。

三、如何預防腦梗？

腦梗屬於急性病變，一旦發作，對患者生命構成嚴重威脅，中老年人應該從以下幾個方面進行預防：

1.攝取營養素楓烯鯊酸

這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於天然提取，可謂高血脂患者的“福音”。

楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，透過促進身體血液的迴圈流動來提升身體的免疫力。

2.

加強運動。

堅持適度的有氧鍛鍊，如慢跑、健身操、騎單車、游泳等。長時間缺乏運動會增加血液粘稠，大腦部位的血液無法迴圈，逐漸形成血栓。每週進行適量的有氧運動，可以幫助身體吸收更多氧氣。

3.語言交流。

語言是一門藝術，學會說好聽的話，也是一種腦力鍛鍊。平時多動嘴交流，物件可以是兒女、街坊、親戚、朋友等。另外還要多動腦、勤思考，多看些有益身心健康的書刊雜誌。

4.

作息規律。

堅持早睡早起，避免熬夜，晚上10點半之前上床睡覺。睡覺前不要帶著手機或平板電腦等娛樂工具上床，這些電子裝置發出的亮光會讓大腦產生興奮感，不利於睡眠。

5.定期體檢。

如果患有慢性疾病或者曾發生過腦中風者，最好每半年檢查一次血脂和頸動脈超聲。管理好血壓、血糖、血脂的數值水平。

6.減壓。

中老年人，尤其是退休後，不要覺得沒有工作，就好像體現不了人生價值。打打牌、下下棋、聽聽歌、逛逛公園等，儘量讓自己放鬆下來，節假日可以和家人出去旅遊、踏青、賞花等。

四、腦梗搶救有黃金期，牢記“120”法則

無論腦梗死還是腦出血，雖然發病急，但並不是“一命呼嗚”，它們都有搶救黃金的時間——發病3小時內。如果及時給予溶栓治療，有一半以上的機率患者可以康復或部分康復。

因此，早一點識別中風並及時就診非常重要。識別中風，要記住“120”原則：

1代表“看到1張不對稱的臉”；

2代表“檢視兩隻手臂是否單側無力”；

0代表“聆（零）聽患者講話是否清晰”。

“120”法則可以幫助快速判斷患者是否發生中風，如有以上任一點符合，馬上給相關機構撥打電話。患者生存的機會，就在爭分奪秒之間。

參考資料：

［1］《腦梗有啥徵兆》。人民健康網。2019-06-05

［2］《天寒地凍，腦梗高發，胳膊腿發麻別不當回事》。廣州醫科大學附屬第一醫院。2021-01-15

［3］《每年新發病例330萬人！<柳葉刀>子刊：為什麼中國人更容易中風？》。生命時報。2019-10-29

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