一熱就吃冰棒、出汗衝個涼水澡，這些生活方式雖說一時會覺得很爽，但對身體的傷害卻很大。夏天還有哪些事容易傷身體？你有沒有中招？下面，經濟日報-中國經濟網生活頻道為您盤點。

經濟日報-中國經濟網資料圖 葉瑋/攝

無節制吃冷飲

冰鎮水果或飲料雖然冰涼爽口，但進入胃腸道後很可能導致血管驟然收縮、胃腸道痙攣，引發腹痛、腹瀉，有的可能會伴有噁心、嘔吐、暈眩等現象，甚至導致胃出血、胃穿孔。此外，不少人習慣於把冰箱視作食品“保險箱”，殊不知，食物在冰箱中儲存時間過久，各類細菌尤其是大腸桿菌就會在溼冷的環境中滋生，細菌入侵胃腸就會引發“冰箱性腸胃炎”。

沖涼水澡

這個對於很多男性來說是司空見慣的事情，夏天沖涼是一種愜意的享受，殊不知這樣做對身體的傷害是非常大的。當人體在大汗淋漓時，全身的毛孔都被打開了，如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發燒、感冒。

過量運動

俗話說：“冬練三九，夏練三伏。”高溫天氣下也是需要運動鍛鍊的。但夏天鍛鍊得講究方法，注意把握好度。過量運動比不運動帶來的危害性更大，為了避免運動過量，運動時要循序漸進、量力而行。進行健身時不要太過劇烈，運動時應及時補充水分，不要讓身體處於缺水狀態，以減少橫紋肌溶解所造成的急性腎衰竭。

出門不防曬

許多女性為了美白出門會做好防曬，但很多男性朋友認為沒有防曬的必要，但由於紫外線對面板的傷害具有累積效應，如果年輕時沒做好防曬，隨著年齡的增大，雄激素水平的下降，面板的衰老表現將會加速，甚至超過女性，其實防曬的目的不光是為了不曬黑，更是為了面板不被曬傷。

渴了才大口喝水

由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

【來源：中國經濟網】

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