說到血栓無人不知，無人不曉血栓的形成，說而是因為血管出現了嚴重的堵塞現象，印象到身體正常的血液迴圈和新陳代謝導致血栓的形成，一旦血栓形成，救治不及時，極有可能失去生命，或者留下嚴重的後遺症，血栓被很多中老年人稱為沉默的殺手之一，因此我們每個人都要注意自己的血管健康，預防血栓的形成。

一旦血栓形成會有哪些危害？

1、血栓存在於腦部將會引發腦梗

2、血栓存在於冠狀動脈處形成心梗

3、血栓在肺部將會造成肺栓塞

血栓又分為哪些？

（1）動脈血栓

動脈血栓最容易引發腦梗，心梗等心腦血管疾病，近年來腦梗心梗的發病率持續上升中，有專家表明，這兩種心腦血管疾病，具有高發病率，高死亡率，高致殘率，高複發率的特點，所以要特別注意自己的身體狀況，減少動脈血栓。

（2）靜脈血栓

血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞症的共同發病機制，心肌梗死和腦卒中相信大家並不陌生，但是靜脈血栓栓塞症卻鮮為人知，靜脈血栓被稱為“隱形殺手”，最可怕之處就在於絕大部分的靜脈血栓沒有任何症狀。

記住一個字，血栓不上身

中國工程院院士、中日醫院院長、中華醫學會呼吸病學分會主任委員王辰指出：“事實上，靜脈血栓是完全可防可控的。”想要遠離靜脈血栓，動是最有效防控的方式之一，除了動以外，還有很多方法能夠減少血栓的形成。

第一、多喝水

各種心腦血管疾病的高發人群是中老年人，建議中老年人平常多喝水，促進體內新陳代謝，加快血液迴圈，喝水時可以吃一些營養素，它是從大豆中提取的不飽和脂肪酸，分解乳化體內多餘的脂質，減少脂質在血管中的堆積，從而清理血管，減少血管堵塞，預防血栓的形成，從而降低心腦血管疾病發生的機率。

第二、切勿久坐不動

在醫學界長期久坐不動與深靜脈血栓發病密切相關，長期久坐已成為血栓發病的一大誘因，特別是上班族，在電腦前久坐60分鐘以上，導致膝部血液流動減少50%，從而增加血栓形成的機率，建議久坐一個小時應該休息片刻，起身走動活動身體各個部位，預防血栓的形成。

第三、經常運動

世界衛生組織表明，運動是最有效減少血栓形成的方式之一，既簡單又有強身健體的作用，不管是年輕人還是中老年人都非常適宜，經常運動可以促進體內的新陳代謝，加快血液迴圈，保持有氧代謝，增強身體的心肺功能，減少脂質在血管中的堆積，防止血栓的形成。