脾胃是我們身體中重要的消化和吸收器官，它對於維持身體正常的運轉具有非常重要的作用，然而近幾年有很多的人出現了脾胃虛弱的情況，這樣就會導致身體堆積大量的溼氣，影響到身體的健康。

脾胃虛弱的“禍首”被揭曉，再三告誡：3物再饞也要管住嘴

甲魚：

如果脾胃虛弱的話，與日常的飲食有著密不可分的關係，甲魚在我們身邊非常的常見，它具有很好的滋補功效，很多人在平時都會把它來調養自己的身體。

然而它卻是導致脾胃虛熱的禍首之一，再三告誡一下，這種食物再饞也要管住自己的嘴巴，這樣才能夠減輕脾胃的負擔，呵護脾胃的健康。

田螺：

很多人在平時喝酒的時候，會將田螺當下酒菜，適當吃點田螺。對身體的健康也是有益的。

然而田螺肉屬於一種寒性的食材，如果長期大量食用的話，會導致脾胃虛弱，會加重脾胃的負擔，慢慢的可能會趕跑身體中的陽氣，導致大量的溼氣堆積在身體中，對身體的健康是非常不利的，所以田螺這種美食勸你還是要管住嘴。

鴨肉：

鴨肉的營養價值也是非常高的，而且肉質鮮美，很受大眾的喜愛，但是如果吃太多的話，會給脾胃增加很大的負擔，不利於身體的消化和吸收功能，可能會加重脾胃虛弱的症狀。

而且鴨肉也屬於一種寒性的食材，如果不想給脾胃增加負擔，希望你在平時還是把它拉入黑名單吧。

不想與脾虛“糾纏不休”，戒2習、吃2物、喝2水，脾不虛，病不找

戒2習

貪涼：

現在很多人都比較喜歡吃一些生冷寒涼性的食物，而且在平時也不注重保暖，只要風度不要溫度。

這樣的話就會導致大量的溼寒之氣趁機入侵到身體中，會給脾胃增加很大的負擔，導致脾胃功能降低，所以如果不想與脾虛糾纏不休，希望你抓緊時間戒掉這個壞習慣。

久坐：

現在很多人都會存在久坐的壞習慣，即使有時間也不願意外出進行運動，然而這樣會導致身體的新陳代謝速率下降，導致溼寒之氣堆積在身體中，會給脾胃增加很大的負擔。

長時間如此的話，脾會就會很受傷，所以希望你及時改掉這個壞習慣，每天堅持適當的運動，這樣脾胃才會感激你。

吃2物

薏米：

很多人都知道薏米具有很好的祛溼排寒的功效，因為它能夠幫助健脾養胃，提高脾胃的消化和吸收功能，改善脾虛的症狀，若你愛吃薏米的話，脾不虛，病不找。

板栗：

板栗是一種營養價值非常高的堅果類的食材，它對於健脾益氣也具有非常好的效果，如果脾胃虛弱的話，每天適當吃幾顆板栗，也能夠起到很好的健脾養胃的效果，改善脾虛的症狀。

喝2水

紅棗水：

如果在日常生活中經常用紅棗泡水喝，不僅能夠幫助補氣養血，而且還能夠幫助調理脾胃的健康，提高脾胃的消化和吸收功能，讓你脾胃更加的健康，氣色也越來越好。

蜂蜜水：

蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，快速排出堆積在身體中的毒素和垃圾，改善便秘的困擾，能夠有效的幫你減肥和瘦身，而且還能夠美容養顏。其實它對於改善脾胃虛弱的問題也具有非常好的作用，若你在平時非常喜歡喝蜂蜜水，脾胃也會慢慢的變強壯。

中醫講：脾為後天之本，所以希望你在日常生活中一定要好好的調理自己脾胃的健康，這樣才能夠維持內環境的正常運轉，讓身體更上一層樓。

脾虛的人，牢記“2吃、2不吃”，脾胃慢慢變強大，脾不虛，病不找