人們都說這樣一句話：活到老，學到老。人的一生是一個不斷學習，不斷進步的過程，如果不好學多問，很容易會脫離社會，容易掉隊。其實，不光是學習這件事，其他很多事也有著一樣的道理。今天我們來說一下健康養生這件事。健康的身體是吃出來的，處於不同年齡段的人，要吃不同的東西，健康的一生是吃出來的！小孩子處於長身體的階段，可以多吃肉，多喝牛奶，而到了中年以後，飲食要儘量清淡，多吃蔬菜水果，這才是養生之道！下面一起跟隨康普李醫師來學習吧！

誰吃誰好的幾種野菜，推薦常吃，清熱解暑，養肝明目、抗菌消炎

白花菜，是農村很常見的一種野菜，其營養成分豐富，全草可入藥，具有祛風散溼、解毒消腫、活血止痛等功效，還可治療風溼關節痛、痔瘡、等疾病。

苦菊是一種食用價值高的蔬菜，吃起來略帶微苦，過後有著絲絲甘甜，就是苦菊的特性。最明顯的作用是，具有清熱解暑，養肝明目、抗菌消炎的功效。

蕪菁有很好的溫肺的作用，有很好的，益乳作用，也有益肝的作用，蕪菁還可以和胃，同時也有很好的潤腸的作用，蕪菁還有很好的養顏護膚的功效。肥大肉質根供食用。肉質根柔嫩、緻密，供炒食、煮食或醃漬。

養生之路任重而道遠，是伴隨我們一生的一件事，這就要求大家一定要持之以恆，千萬不要等到身體出現不適，身體倒下了以後再決定養生，該吃什麼，不該吃什麼一定要管住自己的嘴，除了飲食以外，還有個至關重要的東西，那就是心態一定要好！好心態是維持健康的根源！今天的分享就到這裡，別忘了關注我哦！