32歲的，小徐，是一位小白領。長期加班熬夜，晚餐一般都是十點以後才吃。幾天前，小徐突然出現嘴角歪斜，前往醫院就診，經CT顯示腦部血管梗阻，也就是我們常說的腦梗，原來小徐多年來一直有一個不好的壞習慣，那就是飯後抽菸。相信很多煙友都有這方面的壞習慣，都說飯後一支菸，勝過活神仙，殊不知這一做法是為疾病埋伏筆，

腦梗號稱“中老年人”的第一號殺手，之前一直以為腦梗是老年人的稱號，可是不知道什麼時候開始，腦梗也是越來越年輕化了。這多半是與我們日常的生活習慣及飲食習慣是息息相關的，現在的經濟越來越發達了，可是人們的飲食及作息也是越來越不健康了。

腦梗的發生，其實和我們日常這幾個常見的壞習慣有很大的關係

熬夜

熬夜可以說是現在日常生活中很常見的現象之一，現在的工作及生活上的壓力，很難做到不熬夜，除此之外，很多人居然說，年輕不熬夜代表你沒有年輕過，這種想法真的是很可怕。熬夜對我們的健康的傷害也是很大的，長時間的熬夜，大腦睡眠不足，使我們的大腦疲勞，出現大腦供血不足。

飯後立馬洗澡

這一做法是很多人都在犯的，殊不知飯後洗澡等於慢性自殺 ，這真的不是誇大。剛吃完飯的時候，吃完飯之後血液會集中在胃部進行消化。如果吃完飯馬上洗澡，水溫會導致身體溫度上升，血液在全身加速迴圈，會增加血管性病變。

久坐不動

這一點作為上班族應該是深有體會的。長時間的久坐，不僅會導致屁股越坐越大，除此之外，還會導致血液迴圈不良。減少運動後，導致血液粘稠度上升，增加栓塞機率。當血栓形成後，經過長時間的血液沖刷導致脫落，隨著血液便會進入腦血管，因此梗塞壞死。

少喝水

少喝水的危害我想大家都很熟悉，喝水少會導致血液的粘稠度增加，粘稠度增加會導致血栓的形成。很多老人家晚上不喜歡喝水，因為喝水會導致夜起增加，從而影響到睡眠質量。但是大家有所不知，腦梗的高發時間段就是晚上及早上，因為這是人體透過長時間的睡眠，又因為補水不充足，導致血管的形成及脫落。因此一定要多喝水，及時補充水分。