導語：近幾年來，我國的慢性肝病患者越來越多，並且肝病在初期是不容易被發現的，因為它沒有痛覺器官，等到身體不舒服時，或已成為中晚期，如果右腹傳來疼痛感是需要及時的檢查，不要錯過最佳治療時間，日常也要注意養肝護肝。

在肝病出現的初期，頭部會給我們一些提示，像這種不痛不癢的提示，很容易被人忽略，經常抽菸喝酒的人要注意。

一個健康肝臟，頭部通常不會出現這3種異常，不妨照照鏡子

1、口臭

要知道肝臟是我們主要的消化器官之一，參與身體裡面的分解與代謝，肝臟會分泌出膽汁，一旦肝臟受損，那麼膽汁就會不足，導致吃進去的食物，就會堆積在我們的腸道中，時間久了就會出現怪味兒，透過嘴巴蔓延出來。

2、頭髮出油

正常的情況下，洗完頭3~4天之後才會出現出油的情況，但是如果肝不好的人，頭髮出油的速度會很快，比如說上午洗完頭，下午就出現了大量的油脂，而且還有大量掉髮的症狀，這有可能是肝臟的代謝功能出現了問題，堆積在體內的脂肪不能及時的排出，就會蔓延到頭部的毛囊當中。

3、臉部蠟黃

一個正常健康的人，給人一種容光煥發的感覺。這就表明，它體內的肝臟運轉一切正常，高效率的將毒素排出體外，如果肝臟出現的問題，首先體內的鐵元素就不能被分解，堆積在體內之後就會刺激到臉部的面板，造成發暗無光澤發黃的現象。

長期抽菸喝酒的人應該怎樣修復肝損傷呢？

1、禁止熬夜

當肝臟受損後，最害怕的就是熬夜，因為過了10點之後，肝臟就會高效運轉起來，分解排出身體裡面的毒素，並且還有自我修復的功能，因此在我們熟睡之後，肝臟需要足夠的血液滋潤，如果你長時間的熬夜晚睡，打破肝臟的排毒計劃，就會進一步加重對肝臟的損傷

2、飲食

在飲食方面也非常的重要，像一些鹹菜儘量不要多吃，因為經過醃製的青菜，會產生亞硝酸鹽，這是一種強烈的致癌物，攝入到人體之後，會經過肝臟的分解，而毒素就會堆積在肝臟當中，長時間攝入大量的現在會增加肝癌的患病風險。

3、養肝茶

茶文化在我國已經延續了數千年，日常生活中，喜歡喝茶的人不在少數，基本上每天都會喝一壺茶，如果在喝茶的時候，將茶葉替換成養肝茶包，養生喝茶兩不誤，小編推薦的這款茶包，經過科學配方炮製，每一包都是獨立包裝。

根據古醫書《本草綱目》記載：將決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根等食材放在一起泡水喝，能夠護肝明目，具體用處在下方：

決明子：可以養肝明目，還可以促進腸道蠕動，加快排毒

金銀花：清熱解毒，歸肺、胃經

菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒

蒲公英：蒲公英全草含蒲公英甾醇、膽鹼、菊糖、果膠

結語：俗話說：健康大於一切，擁有一個好的身體，才能夠去享受生活，陪伴家人，養肝護肝不是一朝一夕的事情，堅持養生從日常做起，養生路上有你也有我