眾所周知，隨著經濟的快速發展，醫療水平的飛速提高，我國的平均壽命已經達到74歲。而在新中國成立之前，我們的人均壽命只有35歲，因為那時抗戰形勢很嚴峻，人們生活水平低下，食不果腹，過著槍林彈雨的生活，有些人年紀輕輕的就去世了。而再往前推算，古代的人均壽命更加低，如果出現自然災害，甚至人均壽命不到30歲。

自然環境的惡劣，超低的生活水平，醫療技術的低下，頻繁的戰亂，以及賦稅徭役的負擔，使得大多數古代人年齡停留在30-40之間。但是也有一些很長壽的人，這裡就要說到明朝一位奇人了，活到了120歲。他名叫王土寧，自幼喜愛看各種“奇書”，特別是研究長壽養生的書籍，對於一些奇談，王土寧也是寧有信有不可信其無，年長一點之後，就一直在尋找養生長壽的方法。

王土寧在遊歷之時，在四川地區的一座山上看見了一位“奇人”，此人每天日出而作，日落而歸，年復一年，日復一日。雖然已經到了暮年，但是長相仍像小孩模樣，王土寧決定拜訪這位“奇人”，尋找長壽的法子。但老人並不理會王土寧，只管幹自己的事，心無旁騖，王土寧也決定不打擾老人，就在老人房屋附近住了下來，每天就是觀察老人在做什麼。

幾年過去，老人慢慢的被王土寧的堅持所感動，告訴他自己也並沒有什麼獨特的長壽秘訣，便丟了兩個棗子以及菜葉給他，並告訴王土寧只有“靜”才能活得長久。王土寧似乎明白了老人話中之意。慢慢的他也在那生活了六十幾年，每天也都按照老人的作息時間、吃食習慣以及工作習慣生活。靠著這些活到了120歲。

其實我們都知道，世界上並沒有什麼長壽之法，王土寧所吃的菜葉和棗子都是我們現在所經常能吃到的食物，他的方法是使自己靜下心來，心無雜念也就沒有那麼多的煩心事，心情自然舒暢，精神也飽滿，自然也就能活得長久了。陶淵明的“採菊東籬下，悠然見南山”也是倡導，人類要學會讓自己心無雜念，靜心靜氣，必能達到一定的境界。

所以我們看到的長壽老人，他們一般都生活在大山、農村裡。他們沒有被大城市裡的節奏帶偏，也沒有經常吃垃圾食品，而是每餐以素食為主，而且大山的環境比較好，活得自然是比較長久了。