今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高溫天氣，我們老話會說“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣溫越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裡，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了，不然健康可能會受到影響！

芋頭 芋頭是生活中常見的食物，其中含有大量的澱粉、礦物質及維生素。中醫認為，芋頭有開胃生津、消炎鎮痛的功效，可以幫助治療胃痛、慢性腎炎等。所以，一旦患上胃病，不妨多吃一些芋頭，或助你修復胃黏膜，遠離胃病。

黑苦蕎 黑苦蕎是一種營養豐富的粗糧，其中富含人體需要的各種營養元素。用苦蕎泡水喝具有養胃，殺菌消炎，促進消化的作用。而且其中的營養物質還能夠幫助修復受損的胃黏膜，起到保護腸胃的作用。胃不好的人，不妨常用黑苦蕎泡水來喝，或能遠離胃病。

山楂 山楂在我們的日常生活中非常常見，具有非常好的開胃助消化的作用。並且，山楂中含有許多的有機酸，能夠幫助我們分解吃進去的油膩食物，而且還可以修復胃黏膜，或助你遠離胃病。

甘慄仁 甘慄仁香甜軟糯，營養豐富，是很多人都比較喜歡吃的一種零食。慄仁中含有大量的蛋白質，能有效補充我們身體所需的營養，還可以刺激胃酸分泌，起到養胃護胃的作用。一旦患上胃病平時多吃點，或越吃胃越健康。

三伏天的氣溫是一天比一天高了，對於孩子來說卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！