每個女人都想自己的容顏不老，所以很多女性朋友都開始在護膚品上花費不少的錢，就是為了減緩面板的衰老，不要只顧著調理外在，而不注重內在，內在的排毒也是很重要的，只有我們體內的毒素排出了，面板才會看起來更加的細膩健康。

其實在生活中的很多好習慣都是可以幫助身體排毒的，例如以下這“3種水”，排毒效果都不錯，我每天也是一直在堅持去喝。

01。山楂水

具體做法：首先把買回來的新鮮山楂洗淨，可以先拿個筷子從中間穿過去，去掉裡邊的核，一切兩半，然後在鍋中加水，放入山楂，先煮上5分鐘左右關火，隨後就放入冰糖燜上一會，再次開啟蓋子時，你就會發現此水的顏色特別的鮮紅好看，山楂肉吃起來也不會感覺沒味。

功效：此水看起來色澤鮮紅，喝起來酸甜可口，並且還有降壓降脂、活血化瘀、開胃促消化、行氣止痛的功效，也是血瘀型痛經女人的最佳食療佳品。並且山楂中含有的維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類物質等，都有著美容祛斑、抗衰老、抗癌的功效，也能起到減脂瘦身的功效，非常適合女性朋友飲用。

02。玫瑰花山楂茶

具體做法：取來玫瑰花和幹山楂果各10g，把它放在茶杯中，用開水去沖泡10分鐘左右，即可飲用。

功效：此茶飲有著美容養顏、調經的功效。

02。荷薏山楂茶

具體做法：取來陳皮、薏米和幹荷葉各10g，幹山楂20g，適量的冰糖，然後把它們一起放入鍋中，加入適量的清水去煮開，隨後再改為中火繼續煮5分鐘左右即可。

功效：此茶飲瘦身除溼效果不錯。

注意：以上茶飲都最好飯後2小時之後飲用最好，既能健胃消食，還能減脂瘦身、補氣血、淡色斑，女性朋友可以試試。