我國已經有將近2000萬的腦梗患者，目前這一資料還在上升中，並且腦梗的患病人群也越來越年輕化。腦梗之所以讓很多人忌憚，是因為腦梗前期症狀不是很明顯，很容易被人們忽視，但一旦突發腦梗幾乎是致命性的，即使搶救及時，也容易留下各種後遺症，影響著患者的生活質量，也會給家人帶來極大的負擔。

52歲夫婦先後查出腦梗，失聲痛哭！

山西大同的老張夫婦今年都52歲了，在縣城裡開了一家早餐店，已經開了又五六年了，每天早上4點多就起來炸油條、蒸包子，因為店面開在寫字樓附近，每天的人流量都很大，生意也很不錯，忙起來老張夫婦也是在店裡隨便吃點，這些年也都是這麼過來的。

最近幾個月，老張在幹活的時候經常覺得自己頭暈，因為是年紀大了，也沒太在意，直到上週五早上他在給客戶裝油條的時候，又感覺一陣眩暈，突然眼前一黑就暈倒在了地上，老張媳婦兒看到嚇壞了，趕緊打了120，將他送到了醫院。

經檢查，老張是因為急性腦梗才造成的暈倒，好在搶救及時已沒什麼大礙，妻子提到自己最近也經常有頭暈的症狀，於是也去做了個檢查，沒想到妻子也出現了輕微腦梗。

醫生直言：這東西怎麼能天天吃

醫生了解到二人平常的生活飲食習慣，得知二天幾乎天天吃油條當早餐吃，醫生嘆息：怎能天天把這東西當飯吃？油條就是油炸的麵粉，油炸過程中不僅損失了大量的營養素，脂肪含量也翻倍了，並且增加了飽和脂肪酸的含量，經常吃這類食物會加重血液濃稠程度，造成血脂的飆升。

此外，這2類食物也應少吃

（1）甜食

有很多人都喜歡吃甜食，甜食的口感的確很好，但是甜食中大量的糖分進入到血液中，會導致甘油三酯水平的升高，加速高血脂的程序，而且經常吃這類食物也會引發高血糖。

（2）鹹菜

鹹菜這類高鹽食物會造成血壓的升高，此外，鹽中的鈉離子會破壞血管的上皮細胞，使血管壁更加粗糙，從而使脂質容易在血管壁上沉積，久而久之就會形成血栓，堵塞血管。

做好2件事，血脂會慢慢下降

1、補充營養

在日常生活中，要經常吃一些對血管有益的食物，比如山楂、洋蔥、芹菜、燕麥等等，另外也要經常吃一些深海亞油酸，可以乳化分解血液中的脂質和代謝物質，降低血液的濃稠度，促進血液的迴圈，使血管能保持有彈性的狀態，避免血栓和動脈粥樣硬化的形成，預防和改善腦梗等血管疾病。

2、堅持鍛鍊

經常鍛鍊不僅能夠加速新成代謝，還能夠增強身體的免疫力，提高抗病能力，運動的時候會消耗體內多餘的脂質，不僅能夠降低體重，也能夠降低血脂，建議中老年人選擇中等強度的有氧運動，運動時要做好防護措施，避免運動損傷。