9月快要結束了，秋天也慢慢進入了深秋，溫度也一天比一天底，早晚的風吹在身上涼颼颼的，孩子們上下學一定要注意保暖！今天週二，9月又少了一天，但是十月就要來了，孩子們心心念唸的國慶也快要來了，都準備好大長腿小蠻腰，準備國慶出去旅遊了嗎？今天的天氣又開始晴朗的，最高溫30度又回來了，真是沒想到9月底還能擁有如此好的天氣，讓我們一起趁著好天氣做美味佳餚吧！

今天介紹的這道菜就是土豆燒肉，相信很多人都做過，並且孩子也非常愛吃。

土豆中含有豐富的維生素，鈣，鉀，孩子常吃能有效幫助補充鈣元素，促進骨骼發育長得更高更加壯實。土豆中還含有一定量的澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

經常吃土豆還能有效促進腸胃蠕動，幫助潤腸通便，排便排毒，預防便秘。女性常吃土豆還能有效減肥美容，因為土豆中含有較低的熱量，有效幫助女性減肥，並且有很強的飽腹感，避免吃其他高脂肪高熱量的食物。

豬肉中含有大量的蛋白質和脂肪，可以為孩子提供優質蛋白和必需氨基酸幫助身體生長髮育，豬肉中含有的血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。並且冬天吃豬肉還能有效滋陰潤燥，對孩子的身體健康是非常有利的。

9月的天氣一天比一天晴朗，秋高氣爽，十月的腳步也近了，孩子們的最大願望就是可是國慶7天小長假，盡情的吃喝玩樂，享受假期的愉快時光，媽媽們也忙壞了，讓我們一起動起來，做起美味食物吧！