在我們中國，有句老話叫做“無酒不成席”，。中國的酒文化是源遠流長，很多人都喜歡在酒桌上談生意，交朋友等等。我們都知道，少量喝酒對於身體是有一定的好處的，但如果是長期大量的喝酒，那麼對於身體的傷害是很大的，尤其是肝臟，而酒精肝就是常見的一種。

經常喝酒的人，晨起“上廁所”若有3個異常，可能得考慮戒酒了

異常一、腹痛、腹瀉

如果在早上起來以後，就醒了還出現腹痛，腹瀉的情況，感覺非常的難受，這個是很需要注意了，可能是胰腺受到了一定的損傷。過量的喝酒容易擾亂胰腺的功能，使它分泌出過多的酶，這種物質分泌過多，但又無法傳輸到小腸中，就容易堆積在胰腺中，從而損傷胰腺功能。

異常二、黑便

如果在早起上廁所時排黑便，這是不正常的，可能是因為胃出血所引起的。胃部出血以後，血紅蛋白經過腸道內硫化物的作用，容易形成黑色的硫化鐵，從而造成黑便的發生。因此，長期喝酒的人，如果是因為喝酒造成胃粘膜損害，導致胃潰瘍跟胃出血，就容易出現黑便，這個時候，可能要考慮戒酒了。

異常三、尿液異常發黃

很多人在早上起來以後都需要排尿，這個時候可以透過觀察自己尿液的顏色來大概的判斷身體的健康情況，如果尿液的顏色異常的發黃，就好像茶色一樣，這個時候可能是肝臟出現損傷了。這是因為酒精中百分之九十的幾乎都在肝臟中代謝，乙醇對於肝細胞有一定的毒性作用，如果肝細胞受到大量的破壞，那麼就容易影響到肝內膽紅素的代謝，膽紅素在進入尿液中，就容易出現尿液發黃的情況。如果是在喝酒以後經常出現這種情況，應該及時的檢查下。

以茶代酒，多喝養肝茶

眾所周知，喝酒傷肝，喝茶養肝，不妨做到以茶代酒，有助於排出體內的毒素，減輕肝臟的負擔，有助於提高肝臟功能。平時的時候，可以多喝一些蒲公英茶，有助於預防酒精性的肝損傷，養肝護肝。