雖然誰都不願意衰老，但隨著時間的流逝，年齡的增長不可逆轉，不管你有多不情願，還是即將步入60歲。過了60歲也就意味著你要步入老年時代，也許你的外表看上去還不顯老，但是身體內的器官已經開始走下坡路了，各種慢性疾病會接踵而至，體力精力也會大不如前。

我們常說衰老並不可怕，這是每個人都要經歷的自然規律，關鍵是要擁有一顆平常心來對待，不過對於身體的保養我們也應該重視起來，生活中要多加註意自己身體的變化。

如果在早晨起來後，身體沒有這幾種表現，那麼是值得高興的事情，說明你的身體保養得還不錯。

60歲後，若沒有這4種表現，或許說明身體還不錯

1、神清目明，沒有頭暈眼花的情況

隨著年紀的增長，身體器官功能會下降，老花眼就是眼功能退化的表現。對付老花眼最好的辦法就是佩戴合適的老花鏡了，平時也可以多喝一些清肝明目的茶飲。

平時要注意用眼衛生，早起和睡前可用熱毛巾進行敷眼，避免久視，多眨眼，看電腦時間久了遠眺幾分鐘，讓眼睛多休息，可以起到延緩眼睛衰老的作用。

如果醒來後，感覺頭暈眼花，需要坐床上緩一會才能下床，說明可能是大腦或是心臟有問題了，當然也可能是起床太急，血壓上升造成的。可以到醫院做下相關檢查，有針對性地保養。

2、心率平穩，沒有心煩意亂的情況

如果早晨起來後感覺胸口憋悶，這可能是因為心率不穩造成的。而起來後感覺心慌，心跳加快，心煩意亂，則是高血壓或是低血糖造成的。

如果你在早晨起來後，心率平穩，說明血壓血糖是正常的，沒有供血不足的情況，沒有異常胸悶和胸痛的情況，說明心臟功能良好，非常值得高興。

3、排便通暢，沒有便秘脹肚的情況

通常而言，早晨起來後，便意比較明顯，這時順從身體的反應，如廁後會很輕鬆地排出體內宿便。

排便輕鬆，說明你的腸道很健康，反之如果排便不暢，有便秘，腹脹腹痛的情況，說明消化吸收功能減弱，肝臟代謝能力下降，大便容易在體內滯留，引起便秘。

4、神清氣爽，精神抖擻

經過一晚上的睡眠，身體得到充分的休息，照理說第二天會精神煥發，充滿力量。如果第二天起來後，依然感覺疲憊沒有休息好，還有頭昏頭暈等情況，說明身體出現了些問題。如果這種現象持續得不到改善，就一定要及時就醫治療。

老年人晨起後出現頭暈現象，可能是腦部出現了供血不足。也可能是老年人睡前看智慧手機，看電視，熬夜晚睡造成的。

因為老年人身體不如年輕人強壯，長期熬夜會因激素分泌失衡，神經衰弱造成第二天起來後頭暈頭髮昏。所以想要健康長壽，一定要早睡早起，不要熬夜，保證睡眠充足。

除了這四點以外，如果老年人早起出現四肢麻木，口乾舌燥，噁心嘔吐，咳嗽等情況，都是身體出現異常發出的訊號，一定要重視起來，及時就醫，避免延誤病情。