人體各個臟腑器官從一定程度來將是一個整體，彼此之間相互協作相互執行，如果一個臟腑出現問題就會導致其他各個臟腑器官執行出現問題。

其中肺在臟腑器官中佔有極其重要的地位，肺是重要的呼吸器官，能夠將新鮮空氣吸入體內再將體內濁氣排除體外，從而維持著人體正常代謝。

但是肺比較“嬌氣”很容易發生一些病變，通常都能夠透過身體表現出來，如果身體這3個部位發黑就說明肺處於不健康狀態。

1、鼻子 “黑色”

從中醫角度來看，肺開竅於鼻其華在皮毛，由此可見肺部健康與否都能夠透過鼻子反應出來。

當肺部功能發生異常的時候，就會出現咳嗽、鼻塞、咽喉疼痛等情況，嚴重的還會出現呼吸困難；

如果不及時治療可能導致肺功能下降，不能夠將身體排洩出來的濁氣在體外釋放出去，長久下去就會造成毒素堆積。這個時候很有可能透過鼻子“發黑”的表現來給身體傳遞訊號。

2、嘴唇 “變黑”

肺部可以透過自己的宣發肅降功能幫助脾臟和腎臟代謝體內的水液，同時起到調節氣機的作用。

在生活中不難發現，喜歡抽菸的人基本上嘴唇會有發黑或者發紫的情況，這是由於長期抽菸導致肺部功能受到損傷導致。

如果不及時緩解這種情況，就會使肺部功能下降，導致身體出現缺氧情況發生，進而出現嘴唇發黑變紫的情況。

3、肺部 “黑色”

通常情況下成年人的肺部應該是紅潤的，但是當肺部受到外界汙染的情況就會使肺部功能受到損傷；

致使氣體交換不穩定，導致濁氣不能夠及時排除體外，時間長了就會出現肺泡增厚的情況，使肺部呈現黑色的情況。

尤其是長期抽菸和處於汙染環境的人群更應該加強對肺部養護。

以上就是肺部功能不好的3種表現，希望人們在生活中可以多加註意，同時也可以採取一些方法對肺部進行一定的養護，比如說從日常飲食進行調節，下面就推薦3種有助於肺部健康的食物。

1、梨

梨這種水果在生活中很是常見，裡面很有豐富的葡萄糖、纖維素、果膠等食物，不僅能夠及時補充身體需要的能量，還能夠幫助人們滋養肺部健康，因為梨中含有豐富的水分能夠清熱祛痰，對於保持肺部健康非常有利。

2、蓮藕

蓮藕是食材也是藥物，其裡面很有豐富的維生素c、微量元素、蛋白質、氧化酶等物質。

並且能補足脾臟和食慾促進消化，補血養心養腎等效果，長期服用蓮藕對保護肺很有幫助。

3、銀耳

銀耳具有很高的營養價值。它柔軟且潔白，從中醫角度來分析，白色入肺經，經常吃銀耳能夠達到滋補肺部的功能。

如果有條件的患者還可以加入枸杞和紅棗一起，這樣達到的效果會更佳。

以上就是介紹可以滋補肺部的食物，希望能夠對肺部不好的人群有所幫助。

肺部是人體非常重要的器官，所以人們要時刻關注肺部健康，在日常生活中最好戒菸戒酒養成良好的生活中習慣；

同時也要保持心情愉悅，多參加體育鍛煉這樣才能夠增強心肺功能，使身體變得健康長壽。