時間一不留神今天已經週五了，中秋假期也就在本週末了，孩子們上課也按捺不住要放假的衝動了！但是一聽到明天週六還要補一天課，孩子們的內心還是有一點小失落，不過沒關係，這周每天都是好天氣，都是30度的高溫天氣，但是早晚有風涼爽，想要出門玩的孩子還是要選擇傍晚哦，伴隨著夕陽西下去散步，既可以看到美景又可以減肥鍛鍊，兩全其美，大長腿也擁有了，小蠻腰也得到了，讓我們一起期待吧！

今天介紹的這道菜就是清炒茼蒿，不僅解油膩還能預防便秘，幫助提高智力促進身體發育，提高免疫力

茼蒿有特殊的香氣，能有效幫助孩子開胃增進食慾，促進唾液的分泌，孩子吃飯更香，還能有效解油膩。茼蒿中含有豐富的維生素，胡蘿蔔素以及多種氨基酸，能有效幫助孩子大腦發育，提高記憶力，增長智力。

茼蒿中含有豐富的維生素A，經常吃能有效抵抗呼吸系統的感染，潤肺消痰，止咳平喘，如果孩子經常咳嗽適當吃點茼蒿能有效緩解。茼蒿中含有多種氨基酸，脂肪，蛋白質以及鈉，鉀等礦物質，能有效調節人體水液代謝，消腫利尿。

茼蒿中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，並且茼蒿含有特殊香味的揮發油，有利於消食開胃，含有的粗纖維能幫助腸胃蠕動，促進潤腸排便。可以將人體中的毒素和垃圾及時排除體外，提高人體免疫力，預防便秘及常見疾病的發生。

中秋前後是9月溫度最高的時候，孩子們秋遊的計劃也提上日程，讓我們從現在開始就揮舞著鍋碗瓢盆，為中秋團圓飯做準備吧！