時間似流水一般，轉眼間國慶假期已經來到了第五天。玩得很開心，和家人一起出去旅遊，吃吃喝喝，沒有煩惱。但是也要注意，勞逸結合，該玩的時候玩，學習也不能落下。還有兩天開學，孩子們一定要抓緊時間學習，充實自己，讓自己在開學的時候跟上同學的腳步。有點為目標的朋友們，可以多運動鍛鍊身體，讓自己儘快的擁有苗條身材。

常常吃絲瓜炒毛豆這道菜就能起到非常好的減肥瘦身的效果，下面就一起來看看吧！

絲瓜是一種非常好的美容食物，經常吃絲瓜能有效去除面板油脂，補水保溼，讓肌膚更加細膩，去除肌膚小皺紋，改善乾燥幹皺的情況，所以絲瓜常常被稱為“美人之水”。絲瓜中還含有一定量的干擾素誘生劑，能有效促進人體產生干擾素，並且絲瓜中的維生素C和植物蛋白含量都比較高，能有效促進人體免疫蛋白的合成，有效增強人體免疫力。

絲瓜中的絲瓜絡是一種非常好的良藥，當女性出現月經不調的情況，可以直接將絲瓜經絡燒成灰，然後配上紅糖，鹽開水，黃酒送服，能有效治療痛經，月經失調，月經量大，子宮出血等病症。絲瓜中的維生素C還能有效清除人體中堆積的毒素和垃圾，幫助肝臟解毒，預防癌症和動脈硬化的發生。

毛豆中含有豐富的纖維素，能有效促進腸胃蠕動，幫助排出體內油脂和毒素，幫助燃燒多餘的脂肪，起到減肥瘦身的作用。毛豆中還含有一定量的有益活性成分，女性常吃能有效保持身體苗條。毛豆中還含有一定量的鐵元素，常吃能有效補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生。

天氣晴朗，特別適合孩子們出去郊遊，不能老呆在家裡玩手機。讓我們一起來一場說走就走的旅行，呼吸新鮮空氣，身體更健康。