最近，天氣越來越熱了，一種危險的疾病也悄悄趕到了。

有既往資料表明，夏天氣溫超過30度後，最高溫每升高1度，急診科的心腦血管疾病患者就會增加17。3%！

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夏季心臟最怕4件事

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準確接收心梗訊號

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出現下列這些表現，趕緊查查心臟！

心梗常表現為胸骨正中間或中間偏左處疼痛，有壓迫感，通常持續5~15分鐘，可伴有出汗、噁心等症狀。

一些老年人有糖尿病等基礎疾病，胸悶胸痛症狀不明顯，但會感到全身乏力、耳鳴眼花、腹痛，同樣需要注意。

天熱胃口差，大多數是正常的。

但如果是不分食物，長時間的、連續多次胃口差，時常還伴有噁心，甚至嘔吐等症狀，就要警惕了。

如果本身就患有心臟疾病，或同時出現胸悶、胸痛、氣短等症狀，更是危險訊號！

夏季易失眠，如果同時有兩脅脹痛、胸悶脹滿、煩躁憂慮、心慌等症狀，要警惕是心肌缺血冠心病。

汗為心之液，汗出過多，心液減少，心血就容易淤阻。

和自己以往的情況相對比，如果突然有不正常的大量出汗，同樣要小心。

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中醫如何養心臟

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覺要睡足

夏季晝長夜短，容易睡眠不足，要養成睡子午覺的習慣。每天保證七八個小時睡眠時間。

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晚點晨練

很多老年人常年早起晨練，但據調查，70~80%心腦血管疾病發生於上午6~10時，外出時要避免去溫度高、溼度大的地方。

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多用除溼

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室內可用電風扇促進空氣流動，空調多用除溼功能，降低溼度以緩解悶熱感覺。

製冷時，空調溫度不低於26℃為宜，室內外溫差不應超過7℃。

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注意解暑

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夏季飲食要低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素。

少吃甜食、辛辣、油膩的食物，可多喝綠豆湯、菊花茶等，清熱解暑；蓮子湯、百合湯，寧心安神。

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修身養性

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中醫認為，“心主神明”，心血管疾病患者心態一定要平和，靜心才能養心。

要懂得釋放自己的精神壓力，注意傾訴或寄情於音樂、書法、繪畫等愛好中，使自己保持穩定的情緒及平和的心態。

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揉揉穴位

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內關穴

改善心肌缺氧缺血

方法：內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸。可以點揉兩側的內關穴1分鐘，隨時可以進行。

少府穴

降心火

方法：少府穴位於手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。

伏兔穴

緩解心慌

方法：伏兔穴位於大腿前面，正坐屈膝成90度，對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點，手指併攏壓在大腿上，中指到達的地方就是此穴。

天泉穴

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改善胸悶氣短

方法：掌心向上，握拳，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置就是天泉穴。