一轉眼今天已經是週六啦！週六的天氣陽光明媚，孩子一大早就起床計劃出去玩，立冬過後的氣溫持續下降，每天的平均氣溫只有5度左右，不過，今天週六難得的好天氣，最高氣溫到達了12度，確實是冬遊的好天氣！不過，還是要提醒孩子們，出門冬遊一定要注意保暖，把羽絨服都穿好了，避免身體受涼感冒了！媽媽做的牛肉還有羊肉，熱氣騰騰的，孩子趕緊吃起來，增強體熱，預防感冒，開開心心去冬遊吧！

今天介紹這道菜就是啤酒花生排骨的做法，幫助孩子補腦補鈣補血，長高長智力，提高免疫少生病！

花生是這道菜的主要原材料之一，花生被稱為“長壽果”可見它的養生功效是非常棒的，對於孩子的生長髮育也有很大的幫助。花生中含有豐富的維生素和礦物質，能有效促進孩子生長髮育。花生中含有多種氨基酸，其中賴氨酸含量豐富，這種物質可以有效提高孩子的智力，含有的穀氨酸和天門冬氨酸可以促進孩子細胞發育，增強大腦記憶能力，讓孩子學習更輕鬆！

花生還有非常好的潤肺止咳的作用，這主要就是因為花生中含有大量的脂肪酸，對於久咳氣喘，咯痰帶血等病症有非常好的調理作用。常吃花生還能預防冠心病，此外花生中含有天然多酚類物質—白藜蘆醇，這種物質可以有效阻止動脈硬化的發生。

排骨是一種非常營養健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾養胃，排骨中含有的有機鐵可以避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有大量的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，可以提供大量的鈣元素，幫助孩子骨骼發育長高個。排骨中含有多種微量元素，能幫助孩子發育，強筋健骨，變得更加壯實！

週六的天氣陽光明媚，太陽照在身上很是舒服，孩子一天的心情高興極了，不過，週六也不要偷懶，冬遊結束後，還是要按時完成作業的哦！