要說世界上最舒服的事,莫過於就是洗澡。
在小小的淋浴間,你可以成為新一代歌手,可以成為哲學思想者,也可以成為知識終結者……。尤其是被熱水包圍的一瞬間,彷彿又回到了媽媽的懷抱。
不過對於一些人而言,洗澡也成為一門玄學。
關於洗澡,看過一些國外影視劇的人總髮現,為何老外人總是第二天起床後洗澡呢?難道晨起洗澡要比睡前洗澡更健康嗎?
晨起洗澡,睡前洗澡,究竟哪個更健康?
事實上,選擇早上洗澡還是晚上洗澡,主要取決於自己的喜好,更重要的是取決於自己的時間。
第一,習慣原因
晚上洗澡似乎是國內大多數人的一種習慣,習慣性地覺得晚上洗澡更好。
人們在忙碌了一天的工作後,在晚上選擇洗個熱水澡,可以很好地讓疲憊的身體完全得以放鬆,還能幫助肌膚洗淨灰塵和汙垢,從而讓自己乾乾淨淨的進入睡眠,更好的提高自身睡眠質量。
第二,身體原因
由於外國人的汗腺分泌較為旺盛,當汗腺組織分泌了代謝物,在面板表層被細菌消化後,便會散發出難聞的氣味,此時便會讓人覺得很尷尬。
尤其在炎熱的夏天,經過一晚上睡眠之後,這種氣味會更加明顯,此時便需要早上洗澡,從而解決自己的尷尬問題。
對於外國人來說,汗腺組織分泌沒有外國人那麼旺盛,因而也就不存在嚴重的體臭問題,自然也就不需要早上洗澡了。
其次,對於油性面板的人來說,在經過一晚上的睡眠後,面板表面會分泌許多油性物質,讓自身面板看起來非常油膩。
若選擇在早上起床後洗個澡,不僅可以讓自身油膩組織被洗掉,還能在洗澡後讓自身的身體保持清爽、舒適。
第三,精神狀態
早上洗澡,是為了迎接新的一天的到來。
早上剛剛睡醒時,精神狀態並不好,身體也不能及時地適應第二天的狀態,此時如果洗個熱水澡,便可以加速體內的血液迴圈,使自身更快速的清醒,從而更好地進入工作或學習狀態。
晨起洗澡,卻也有2個“劣勢”---
1.需要預留充足的時間
早上洗澡需要早起,對於上班的人群來說,早上洗澡在時間上比較趕,而對於許多有熬夜習慣的人來說,早起似乎會有困難。
2.空腹洗澡擔心低血糖
早上如果是空腹洗澡,還容易出現低血糖,從而造成在洗澡時出現暈倒的情況,所以容易低血糖的人最好別在早上洗澡。
洗澡洗多久,較為合適?
理論而言,通常
洗10-15分鐘即可
。
但偏偏就是有那麼一些人,一旦進了浴室,就似乎不打算出來了。
他們進入了“百家爭鳴”異次元,從人生哲學思考到宇宙起源,再到人類歷史文明改革,以及那些年我們錯過的青春,一直洗到
熱水用光,皮膚髮皺
……
但需要注意的是,洗澡若洗得太久,身體極其容易出現不適。
由於淋浴間多數都是室內封閉、不透氣,進而容易導致
身體缺氧、供血不足
等現象,建議洗澡時間還是不宜太長,最起碼自己不舒服的時候還是得趕緊出來了。
先洗身體,還是先洗頭?
有人認為如果洗澡先洗頭,很有可能會誘發猝死?
不至於!不至於!洗個澡還要命了?
無論先洗哪,對身體影響都差不多,只是不同的人可能存在一些體驗上的差異,但要說會猝死實在是有些誇張。
總之,洗澡本是一件簡單的事情,自己怎麼舒服就怎麼來。
關鍵還是——-洗澡時水溫合適,洗的時候不宜太長就好了!