血糖升高是正常的事情，吃完食物之後，體內的血糖會有所升高，之後會再次回到正常的範圍。不過，血糖升高是有限度的，如果升高的數值超過正常值，空腹的血糖超過7。0，餐後兩個小時血糖超過11。1，即可診斷為糖尿病。

患上糖尿病後，若不好好地控制血糖，總是讓血糖處於一個過高的範圍，會給身體帶來很多麻煩，比如心臟問題、腎臟問題和血管問題等。當血糖超標後，頭部會出現一些訊號，一旦出現，要及時的降血糖。

頭部出現哪些訊號，暗示血糖已經超標？

脫髮是很常見的現象，但對於本身患有高血糖和糖尿病人來說，要提高警惕。血糖過高，各組織會受到損傷，血液流通也會受到影響，頭皮組織既會受到損傷，血液又無法及時的供應到頭皮，這會影響毛囊的生長，進而引起脫髮。如果血糖長期處於較高的水平，頭髮會變得越來越稀疏。

血糖過高，視力會受到一定的影響。若視力短時內突然明顯下降，看什麼東西都感覺很模糊，有時候兩眼甚至會突然失明，眼前一片漆黑，維持一兩秒後，視力會再次恢復，出現這種情況，要考慮是血糖超標了。過高的血糖會造成眼部滲透壓異常，使得眼睛無法聚焦，缺乏供血。

牙齦出血是很常見的現象，但對有高血糖和糖尿病的人來說，則要考慮是血糖超標了。血糖過高，血液中的糖分超標，口腔中的細菌喜歡糖，會在糖的助力上更瘋狂的滋生，牙齦會受到較大的影響，牙齒會變得發紅，腫脹，容易出血。

經常感覺口渴，但喝了很多水，口渴的感覺還是無法改善，也是血糖超標的常見訊號。由於體內糖代謝異常，糖分無法及時轉化成為能量，血糖中的糖含量升高。為了排出多餘的糖，身體會增加排尿量。排尿量一增加，身體缺水，就容易口渴。但水喝多了，排尿量又會明顯增多，體內會長時間陷入缺水的狀態，容易感覺口渴。

除了經常感覺口渴，還會經常感覺到渴，總是想吃東西。血糖過高，體內的糖無法被身體利用，身體就會缺乏能量，從而產生不停想吃東西的感覺。不過吃了很多東西之後，並不會發胖，反而體重會下降，身體會出現明顯的消瘦。

臉部面板經常感覺到癢，也是血糖超標的一大訊號。血液中的糖分過高，會刺激面板，面板會陷入脫水的狀態，會變得異常的乾燥，有瘙癢感。

有血糖超標的跡象時，要及時的測量血糖和採取措施降血糖，以及做好生活幹預。血糖高的人，生活中要控制飲食，少吃脂肪含量高的食物、油炸的食物和糖分含量高的食物，少吃高GI的食物。飲食要清淡，三餐定時定量地吃，均衡的攝入營養。

血糖升高後，也要適量地進行運動。運動可以幫我們提高代謝水平，維持合理的體重，有助於消耗體內多餘的糖分，可以幫助降糖。慢跑、散步等，都是有助於降糖的運動，每天進行半個小時，每週四次左右，對降血糖很有幫助。

血糖超標的人，要定期的測量自己的血糖，發現身體有血糖超標的跡象時，要及時的降糖，防止血糖過高給自己帶來併發問題，保護健康。