晨起時，經常會看到許多老人家在公園裡鍛鍊，有打太極拳、練八段錦的、也有跑步、舞劍的。

最特別的是，還有一些竟在搓手掌。

搓手掌難道也是一種鍛鍊方式嗎？有什麼作用呢？老太太說這樣做可以挺高免疫力，不容易感冒。

實際上，從中醫的角度上講，拍手掌確實可以鍛鍊身體。

中醫臨床上，透過刺激穴位可以達到強身健體、治療疾病的作用。

老太太拍手掌，就是刺激到了手中的魚際穴，這樣不僅可促進血液迴圈疏、通脈穴、增強肺主皮毛的功能，而且還可以幫助人體提高抵禦外邪的能力，改善易感體質，達到養生的功效。

僅僅這樣說，可能有些朋友仍然不是很明白，那麼相信大家看完這2點，會對魚際穴有更多的認識。

一、魚際穴的主要作用

魚際穴最早出自於《靈樞·本輸》，是隸屬於手太陰肺經的經穴，此穴位於第一掌骨橈側中點赤白肉際中，此處肌肉豐隆，形如魚腹，所以叫魚際穴。

魚際穴除了有養生的作用，還可治療如咳嗽、氣喘、失眠、咽喉腫痛、早醒、咽乾、手指麻木、掌中熱、外感身熱等疾病。

1。強肺止咳

中醫認為，刺激肺經穴可以止咳。魚際作為肺經的滎穴，自然也是清肺止咳的要穴。

按壓魚際穴，用順時針與逆時針相結合的方式進行按摩，並堅持一段時間，可以在短時間內緩解咳嗽。

2。緩解心臟的壓力

如果突然心悸、心慌、心絞痛、胸口憋悶，感覺特別不舒服，這時立即用大拇指的指尖掐揉刺激大魚際，或可有緩解的效果。

由於魚際穴所在的位置，正好位於手掌部的心臟反射區，強力的刺激此穴位，可緩解由各種心臟疾病帶來的不適。

但是此方法只能作為一個，在短時間內緩解心臟不適的輔助作用。

3。治療失眠、早醒

魚際穴除了是肺經的滎穴，心經也經過魚際穴。失眠、早醒是由於心肺之火旺盛，所以按壓魚際穴也可有清肺瀉熱之效。

4。通經活絡

此穴位於手掌部，治療肘臂攣痛、手指攣痛等有疏通經通絡，循經遠治的作用。

長時間使用手機、電腦滑鼠導致的手腕痛，手指麻等情況，堅持按壓魚際穴，可以促進血液迴圈，增加手部肌腱的柔軟度，緩解手部的疲勞不適。

二、魚際穴的使用方法

魚際穴的作用這麼多，那我們如何去運用這個穴位來達到強身健體，治療疾病呢？

1。按摩：之前提到過的老太太拍手掌與搓手掌，其實就是敲擊式、點按式的按摩手法，可每天做2至3次，每次時間控制在5~10分鐘左右，按摩時要注意力度適中，以手掌發熱為度。

2。針灸：直刺0。3~0。5寸，區域性脹痛，或用三稜針點刺出血、挑治。魚際穴因腧穴部位多有神經分佈，故不宜自行針灸。

3。艾灸：艾炷灸3~5壯；艾條灸3~5分鐘。