血液好比是身體的裡面的河流，身體的所有臟器都需要血液輸送營養。

所以血液的健康跟人體健康息息相關，現代人不健康的飲食習慣以及生活習慣導致了血液出現了各種各樣的問題。

其中血液粘稠就是一個很嚴重的問題，會引發很多心血管方面的疾病。比如會出現

高血壓、腦卒中、冠心病

等問題。

那麼平時什麼樣的症狀說明身體血液已經開始變粘稠了呢？這幾個變現需要注意了。

一、血液粘稠的症狀

1、嘴唇發紫、氣短

血液粘稠

的患者都會

伴隨著紅細胞的增多

，所以這時候

嘴唇的顏色就呈現出紫色

，並且血液粘稠也導致了血流變慢，容易出現體虛的情況，所以進場是一干活就氣短。出現這些情況的時候就要注意心臟以及肺部的疾病。

2、看不清東西

在不近視也不老花的情況下，但是還是經常看不清楚東西。這可能是因為

血液粘稠導致血流無法及時供給視覺神經

，所以導致眼睛的視網膜缺血等情況發生，所以視力模糊。

3、起床頭暈、腦袋遲鈍

血液粘稠會導致

起床

的時候

，血液

一下子

無法馬上供給到腦部

，從而

出現頭暈的症狀

。並且因為血液粘稠腦部供血減少所以導致腦子缺氧思維遲鈍的情況。

如果出現起床頭暈、懶不清楚東西嘴唇發紫等情況，那麼說明血液粘稠了，暗惡魔血液粘稠之後應該怎麼改善血液粘稠的情況呢？

二、如何改善血液粘稠

1、多吃蔬菜、減少動物脂肪攝入

蔬菜中含有大量的微量元素以及維生素

，可以

幫助清理血管內的垃圾

，並且蔬菜中含有大量的膳食纖維，幫助腸胃蠕動，減少便秘，從而降低血液垃圾的堆積。

2、多喝水

每天補充足夠的

水能夠很好的稀釋身體血液降低血液濃度

，並且也能增加排尿可以跑出血液中的垃圾毒素。

3、多運動

肥胖的人血液粘稠的機率比瘦的人要高很多。

運動能夠增加排汗也能加速新陳代謝，幫助很好的排出身體毒素。

血液粘稠只是一種疾病的趨勢，並不是疾病，但是因為血液粘稠會導致很多的疾病。血液粘稠會導致什麼疾病呢？

三、血液粘稠產生的疾病

1、形成血栓手腳麻木

因為

血液粘稠導致血液裡面垃圾堆積過多，從而出現血栓。

而靜脈血管本身流速較慢所以更加容易形成血栓。血栓導致血液不流暢，所以出現手腳麻木的情況。

2、心肌梗塞、腦梗塞

心肌梗塞腦梗塞都跟血栓有關係，而血液粘稠會導致血栓的形成。所以

血液粘稠會導致心肌梗塞、腦梗塞

的出現。

血液粘稠會導致很多疾病的發生，那麼什麼樣人群才容易血液粘稠呢？

四、容易血液粘稠的人

1、經常熬夜

經常的人壓力比不熬夜的人壓力大，並且

身體新陳代謝也會減緩，從而導致身體垃圾毒素累積越來越多

，從而導致血液粘稠。

2、把飲料當水喝

喝水能夠降低血液粘稠度，但是這個水不包括飲料。

飲料中含有大量的糖分以及新增劑

，喝飲料會

導致血液裡面糖分變多，從而粘稠。

從而身體毒素無法排出體外。

3、肥胖

肥胖的人身體負荷很大，並且肥胖的人需要攝入的食物也會增多。血液裡面垃圾也會隨著增加。並且肥胖的人血液裡面脂肪含量也會比正體重的人多很多。

不良生活習慣以及不良飲食習慣的導致的血液粘稠

，血液粘稠使得身體越來越不好會出現一系列的身體疾病，比如

心梗腦梗等

。

想要血液不粘稠首先應該

多喝水，多運動，多吃蔬菜和水果

。如果出現晨起

頭暈、嘴唇發紫、視力模糊

等情況，那麼就說明血液粘稠了。需要立馬調整飲食。