血管可以說遍佈我們全身各處，而且分佈情況複雜。身體各處器官都需要透過血管輸送的氧氣和營養來維持工作，如果血管出現堵塞，就會致使血氧供應出現異常，那麼身體的某處器官就會受到影響不能正常工作。

要知道我們身體內的任何一處器官都是獨一無二的，而且互相有著緊密聯絡，如果某處器官出現問題，時間一長，牽扯麵就會更廣，就可能誘發各種慢性代謝疾病。

可以說血管的好壞，決定了你壽命的長短。如果出現血栓，就會誘發很嚴重的腦梗疾病，它的致殘廢率和死亡率可是非常高的，不得不防。

提到引發血栓的原因，大家首先就會想到肥肉吃多了。的確肥肉對於腦血栓的危害是非常大的，因為肥肉裡油脂含量非常高，如果頓頓離不開肥肉，就會導致身體內大量脂肪堆積，從而讓血脂上升，血液變得黏稠，就會誘發血栓生成。

但是肥肉還稱不上是血栓“大戶”，生活中這5種食物或比肥肉還要傷血管，大家儘量要少吃。

這5種食物或比肥肉還傷血管，儘量少吃

1、動物內臟

動物內臟是中國人非常喜歡吃的美味佳餚，不過我們建議大家美食雖好，但要少吃。因為動物內臟中的膽固醇和嘌呤含量都非常高。

如果吃太多，是會增加肝腎負擔的，而且容易誘發動脈粥樣硬化，會加大腦梗發生的風險。所以想要血管健康，每月吃上二到三次，每次吃上25克左右的量就可以了。

2、含糖高的食物

甜食，飲料幾乎人人愛吃，這類食物中糖分含量都非常高，糖就有這種魔力，吃上就會讓你愛上它，越吃越愛吃。不過吃太多，過多的糖分在體內會轉化成脂肪，被身體儲存起來，讓血液中的血脂含量急速上升，體重增加，誘發血栓形成。

3、臘肉、燻肉

提起中國美食，臘肉、燻肉肯定榜上有名，不僅耐儲存，吃起來也別有風味。不過臘肉、燻肉屬於醃製食物，它裡面的鹽分含量非常高，吃多了會增加血管的負擔，容易誘發高血壓和腦梗。

4、肉湯

很多人喜歡煲肉湯喝，認為肉湯大補，甚至喝湯不吃肉，覺得營養都在湯中。殊不知肉湯中脂肪、膽固醇和嘌呤含量都非常高，經常喝就會讓身體吸收大量的油脂，升高體內的膽固醇，讓大量的脂質附著在血管壁上，導致血栓形成。

5、酒精

俗話說“無酒不成席”，酒在生活中隨處可見。其實酒精的危害要勝過肥肉五倍。如果長期喝酒，容易升高血壓，刺激到血管內皮細胞，讓血管變脆，誘發腦梗或腦出血。

有些人認為少喝酒可以養生，大飲才傷身，其實據研究發現，少喝酒對身體沒有保護作用，所以為了身體健康，滴酒不沾才是最好的方法。

所以說，經常吃這些有損血管健康的食物，會讓血液濃度上升，誘發心腦血管疾病，還會增加消化負擔。

想要保持血管健康，就需要保持清淡飲食，葷素搭配合理，多吃蔬菜和水果，為身體補充膳食纖維，有利於疏通血管，預防血栓發生。

此外，注意保持良好的生活方式，早睡早起，不熬夜，堅持鍛鍊身體，避免久坐肥胖，這樣才能遠離心腦血管疾病。