對於女性朋友來說，衰老是女性的天敵，而且很多女性為了保養，也是會買一些昂貴的化妝品，都希望能夠抓住青春的小尾巴，但是衰老是每個人都所經歷的一個過程。

而對於女性來說，透過護膚品來保養肌膚，僅僅只是保養了外在，其實我們可以在日常生活中，透過調節飲食的方式，起到抵抗衰老的效果，或許能夠使女性保持年輕狀態。女人上了年紀，6物別捨不得吃，或能抵抗衰老，不做“豆腐渣”

紫薯：紫薯是生活中常見的一種粗糧食物，其中符合鐵元素以及花青素等營養成分，可以幫助人們補充氣血，同時花青素也是一種極強的抗氧化物質，能夠幫助人體免受自由基的傷害，起到延緩衰老的效果，幫助女性抵抗衰老的到來，讓你不做豆腐渣。

魚籽：魚籽這一種食物，營養價值是非常高的，特別是其中的蛋白質含量非常豐富，而且其中含富含鈣鐵磷的礦物質，特別是其中的腦磷脂，能夠延緩衰老的到來，女人常吃，幫助排毒養顏，抵抗黃臉婆，讓你容顏實現逆生長。

腰果：其實對於女性朋友來說，上了年紀之後，可以堅持食用一些腰果，腰果是常見的一種堅果類食物，其中還有豐富的微量物質，而且還能夠起到排毒養顏的功效，幫助女性改善自身的體質，抵抗衰老的到來，讓女性面板紅潤有彈性，實現逆生長。

碧根果：碧根果中含有豐富的油脂，亞硫酸等營養成分，常吃一些碧根果，能夠幫助保護血管，促進血液內部毒素垃圾的排出，而且其中的一些礦物質以及氨基酸，還可以被人體面板細胞所利用，起到排毒養顏的功效，延緩面板的衰老速度，讓你告別豆腐渣。

百香果：百香果是常見的一種水果，營養價值非常高，特別是其中的維生素c以及維生素e等營養成分非常豐富，能夠起到很好的延緩衰老效果，所以對於一些女性朋友來說，上了年紀，若不想衰老過快，常吃一些百香果，幫助排毒養顏，抵抗衰老的到來，提高面板彈性，容顏逆生長。

檸檬：在生活中，很多女性朋友經常會喝一些檸檬水，可以起到美容養顏的功效，而且在檸檬中含有豐富的維生素c，能夠提高身體的新陳代謝，促進毒素排出，防止黑色素在面板內沉著，幫助軟化面板的角質層，使面板白皙有光澤，同時也可以延緩面板的衰老速度，讓你容顏逆生長。

今天的分享就到這裡，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀與支援，祝您身體健康。

想了解更多精彩內容，快來關注健康預報