【來源：廣東省中醫藥局_養生保健】

秋冬季以來，每次洗完澡後，很多人總感到四肢、軀幹部位奇癢難忍，身上已被抓得“傷痕累累”，嚴重的甚至影響睡眠。

廣州市番禺區中醫院面板科韓敬端醫師介紹，其實這些表現大多為乏脂性皮炎，又稱冬季皮炎、乾燥性皮炎。

乏脂性皮炎

是一種常見於冬季的瘙癢性面板病，好發於腿部、手臂，也見於軀幹部位，面板表現為乾燥、皸裂、脫屑等。

究其原因，主要是由於氣候乾燥，面板表面油脂分泌減少、缺乏滋潤而引起的一系列症狀。多見於中老年人，主要與其皮脂分泌降低有關。

治療乏脂性皮炎，除了求醫用藥外，預防也很重要。冬天應避免洗澡過勤，以免皮脂減少而加劇病情。同時，由於肥皂、熱水的刺激，也能加速水分的蒸發，使得面板變得乾燥、粗糙，加重了瘙癢。

針對這些情況，除了藥物治療、日常預防外，韓敬端醫師還為大家推薦2款養陰潤燥的藥膳，幫助緩解面板幹癢症狀。

健脾潤燥湯

材料

：薏苡仁、淮山、蓮子、芡實、沙參、百合、玉竹、枸杞各15克，陳皮5克，瘦肉或豬骨頭250克，鹽適量。

做法

：將諸藥洗淨，放入瓦煲中，加入清水適量，浸泡5～10分鐘；瘦肉或豬骨汆煮1分鐘後撈出瀝乾水分，放入瓦煲，與藥材一同大火煲開後，文火再煲約40分鐘，加入食鹽適量調味即可。

功效

：健脾祛溼、清熱潤燥。適用於脾虛肺燥型患者食用。表現為煩躁、口乾、面板乾燥、疲乏、胃口差、腹脹、大便稀溏或乾結等。

海底椰無花果煲雞湯

材料

：海底椰10克，新鮮無花果4-6個，石斛10克，枸杞10克，陳皮5克，蜜棗1枚，雞半隻，鹽適量。

做法

：將諸藥洗淨，放入瓦煲中，加入清水適量，浸泡5～10分鐘；雞半隻，去皮，切塊，汆煮1分鐘後撈出瀝乾水分，放入瓦煲。與藥材一同大火煲開後，文火再煲約40分鐘，加入食鹽適量調味即可。

功效

：養陰潤燥。適用於陰虛肺燥引起的口鼻乾燥，面板乾燥，大便乾結等。

面板科醫生提醒大家，

冬季需做好面板病的防治工作

平時日常生活中要注意多喝水，少吃辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果及粗纖維食物，補充維生素，滋潤肌膚緩解缺水症狀。

儘量穿寬鬆柔軟的內衣，勤更換，以棉質為佳，少穿含化纖衣服，以免刺激面板引起過敏。

晚上睡覺少用電熱毯、空調等取暖裝置，可使用加溼器增加空氣溼度。

必須注意面板的保溼，以恢復面板的屏障功能，緩解面板乾燥帶來的不適。

一旦出現面板不適，切勿亂用藥，特別是不能用刺激性強的藥物或激素類外用藥進行大面積或長期塗抹。這些藥物雖然可以緩解一時之癢，但長期使用會對面板造成不良影響。激素類藥物還容易使病人產生依賴性，一旦不用，病情可能反覆。

另外還要注意儘量早睡，不熬夜，這樣才能真正地讓面板的功能恢復正常。■

【來源：廣州市番禺區中醫院，醫學指導：面板科 韓敬端醫師】

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