更年期是每個女人的人生中，都會經歷的一個階段。更年期的到來，意味著女人正式步入了衰老階段，而且這個時候，卵巢的衰老速度也會加速，所以面對提速的衰老，女人們可不能夠“坐以待斃”，而是應該採取適當的措施，去延緩衰老，呵護自己的健康。

在這裡，大家就需要對一些，能有效防治更年期綜合徵的方法，好好學習一下。那麼，如何去治療更年期綜合徵呢？這3個方法，或許能給你幫助。

1.心理治療

很多女人到了更年期，對於自己的角色轉換，往往會比較牴觸，這也更容易導致更年期症狀變得嚴重。所以，在決定治療更年期綜合徵之前，女人們需要重視心理治療，端正自己的心態，嘗試去接受自己身體已經開始衰老的事實。身體衰老作為一個正常的生理過程，只有掌握了應對方法，減少不良反應對身體的傷害，這樣才能夠更好地呵護自己的健康。

所以，坦然面對一切，心態放平和一些，就等於做好了治療更年期綜合徵的第一步。

2.藥物治療

更年期綜合徵，其實就是由於卵巢衰老後，出現了內分泌功能紊亂、雌激素水平波動較大，進而導致一系列併發症出現的情況。對於這種雌激素水平低，潮熱、多汗、失眠、多夢等症狀，其實是可以採取藥物治療的，比如利用人工雌激素補充治療，從而緩解體內的低雌激素現狀。

但是，藥物治療也是存在一些風險的，尤其是藥物的劑量和使用週期，一定要注意把控，特別是不要隨意更改藥物的劑量，否則就很容易導致藥物出現副作用。

3.生活調理

四十歲，可能正是女人壓力比較大的時候，所以白天工作壓力大，晚上休息不好等。這些都有可能會導致激素失調加重，所以大家在平時要注意自己的生活調理，特別是要注意個人的生活作息，一定要有規律。

另外，還應該堅持適當的運動、鍛鍊，讓自己的健康與運動保持協調一致，這樣既能夠改善身體的新陳代謝，又能夠促進身體的血液迴圈，所以對於緩解潮熱、失眠，以及預防骨質疏鬆等問題，都是非常有好處的。

總而言之，面對更年期的種種問題，大家不要消極應對，積極尋找一些應對方法，緩解更年期綜合徵帶來的一些不良反應，就能夠使自己更好的調養身體。另外，保持積極樂觀的態度，也是調理更年期綜合徵的有效手段。