現在患上高血脂的人越來越多，大家都很關心一個問題，那就是如果是輕度高血脂，有沒有自愈的可能？需要吃藥嗎？

高血脂臨床檢查通常看三項：總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯。這三項指標任兩項或是三項出現增高，就是血脂高。

正常情況下人體總血脂水平在3。4到5。2之間，如果超過了5。2但卻在7。3以下屬於輕度高血脂。甘油三酯正常值範圍為0。3~1。70，如果超過了1。7但卻在3。4以下屬於輕度高血脂。

輕度高血脂，需不需要吃藥呢？

如果是輕度的高血脂，只是單純的甘油三酯稍微高點，那麼對身體造成的影響沒有那麼大，可以不用吃藥，只要透過生活方式調控，完全可以讓甘油三酯恢復正常水平。

在飲食上要注意保證低糖低脂的飲食方式，戒菸戒酒，少吃動物內臟，肥肉，多吃蔬菜水果。還要加強運動，提高身體代謝能力，增加熱量消耗，有利於快速降低甘油三酯水平。

如果是總膽固醇輕度升高，而低密度脂蛋白是正常的，這時也可以不考慮吃藥，只要對生活方式合理調整，也可以讓血脂恢復正常。

但是如果存在有別的心血管疾病，那麼就需要持續用藥治療。

那麼輕度高血脂可以自愈嗎？

答案是：不可以。

其實只要血脂升高，無論是輕度還是中、重度的高血脂，對身體都會有危害，有可能會誘發動脈粥樣硬化，增加患上心腦血管疾病的風險。

所以查出血脂升高，一定要在醫生指導下合理治療。如果是輕度高血脂，先透過生活幹預讓血脂降低，飲食控制加上運動鍛鍊。

如果一個月後血脂恢復正常水平，那麼可以不用吃藥，只需繼續保持良好的生活方式就可以。

如果透過飲食和生活上的調控還是效果不明顯，那麼仍然需要藥物治療，等血脂恢復正常後再堅持進行生活調控。

還需要注意的一點就是，高血脂治癒後也不是一勞永逸的，因為高血脂主要還是因為飲食生活上不節制造成的，所以存在著復發的可能。

如果生活又重新恢復到以前的習慣，那麼還可能導致高血脂出現，甚至會復發變得嚴重。

所以對待高血脂這種疾病不能像對待普通疾病一樣，病好後就不管了，而是應該在解決疾病後繼續進行健康調理，這樣才能保證身體一直健康，高血脂不會復發。

總而言之，輕度高血脂不能自愈，但是可以先不吃藥，透過飲食和運動來調控讓血脂下降。

如何調理輕度高血脂？

輕度高血脂病人飲食上要控制飽和脂肪酸的攝入，尤其是不要吃魚油，動物脂肪，這裡面含飽和脂肪酸過多，吃多後容易讓膽固醇上升。

避免吃動物內臟，還有過於油膩的食物，這裡面膽固醇含量高，經常吃對健康人也沒有好處。

輕度高血脂病人可以多吃芹菜、菠菜等富含膳食纖維的蔬菜，蘋果、梨等富含維生素和微量元素的水果，這些食物能夠幫助清除體內的脂肪和膽固醇，預防血栓的生成。

運動方面，建議輕度高血脂病人多做快走、慢跑等有氧運動，可以提高代謝速度，加快脂肪的燃燒，有利於控制血脂。