不管是情侶還是夫妻，想要讓彼此的關係長久都要用心維護。

而維護愛人之間的關係需要注意多個方面，除了日常相處生活瑣事以外，“夫妻生活”也是不可忽視的一部分。

“夫妻生活”是美好的，可以增進夫妻感情，“夫妻生活”也是危險的，防護不到位就會影響雙方身心健康。

夫妻同房防護措施做的不到位，很可能導致雙方感染疾病，諸如婦科、男科炎症都很常見，若是意外懷孕更會影響雙方的整個生活。

為了彼此的身心健康著想，同房以前還是要做好準備，譬如做好以下四點就可以保護好彼此，就可以放心“享受生活”。

一、同房前後做好清潔

同房前後做好衛生清潔非常重要，不管是同房前還是同房後，都要做好清洗工作，否則不止女性朋友容易感染婦科炎症，男方也會因為交叉感染患上生殖道或是泌尿系統的疾病。

需要注意的是，在同房前和同房後都要分別清潔，千萬不要為了省事，給身體健康埋下隱患。

同房前兩個人應該清洗外陰，最好用流動水沖洗。

值得注意的是，女性不要清潔陰道，只清潔外陰即可。男性在性交前應該清潔私處，尤其是褶皺處要多多注意。

而性生活過程中男性的精液和女性的陰道分泌物會附著在外生殖器上，性生活結束後及時清洗下半身，不僅可以防止外生殖器感染，還可以減少泌尿系統感染的機會。

二、同房期間做好避孕措施

都知道女性小產打胎的危害巨大，可是，醫院裡打胎的女性還是多不勝數，追其根本還是因為避孕意識薄弱。

打胎對於女性的一些傷害往往是不可逆轉的，就算打胎後護理的很好，子宮受到的損傷也無法徹底痊癒。為了女性健康著想，同房期間做好避孕措施非常必要。

避孕方式可以選擇女性口服短效避孕藥，或是放置

宮內節育器

，當然，男性使用避孕套也是可以的。

目前來說，這三種避孕方式最為安全有效，可以根據需求任意選擇。在三種避孕方式當中，又以男性佩戴避孕套最安全，因為使用避孕套不止可以避免意外懷孕，還可以防止生殖器交叉感染，預防疾病。

三、不再疲勞或者酒後同房

有的人習慣了酒後性行為，有的人甚至認為酒後性行為能“提高性交質量”，延長性交時間。

飲酒後，尤其是大量飲酒後，會對性生活造成諸多危害，如

射精疼痛、血精

等，也會導致各種性功能障礙，阻礙性生活和諧，如若懷孕，還會給胎兒帶來負面影響。

另外，性生活要消耗大量體力，不論男女。

若是在身體或是心理疲勞的狀態下進行性生活，往往不容易達到高潮，不能收到雙方滿意的效果。而且疲勞後立即發生性行為還可能損害健康，容易誘發性功能障礙，如

早洩、遺精和陽痿

。

四、避免經期同房

經期女性子宮內膜剝離，鹼性經血中和了陰道的酸性環境，使天然屏障功能減弱。

在月經期間同房，男性生殖器可能會將細菌帶入陰道，讓細菌更容易滋生，沿著子宮內膜內許多細小的傷口和破裂的小血管傳播，感染子宮內膜，甚至影響輸卵管和盆腔器官健康。

男性朋友也不要以為經期性行為傷害的都是女性，在性生活過程中，情侶雙方體液交叉附著，若是女性被細菌感染誘發婦科炎症，男性朋友也很難“獨善其身”。

不管是男方還是女方，為了自身健康和對方健康考慮一定要做好準備措施。

同房前後必須做好衛生清潔工作，同房期間也要認真做好避孕措施，同時要避開經期、疲勞期、酒後這些敏感時間，做好了這些工作就可以放心享受性生活了。