“陽康”後千萬別吃這2樣食物，否則“復陽”找上門，身體越來越差，咳嗽總是反覆

大家好，我是大雄，很多人在經歷“陽康”之後，自己的身體都會比較虛弱。因為我們的身體和病毒經過一場“搏鬥”之後需要慢慢恢復。這個時候最重要的是要學會忌口。有針對性的去補充營養才能夠讓自己恢復到之前的狀態。

醫生建議，沒有節制的大吃大喝這時候對身體是很不利的，很可能會導致身體“復陽”所以在“陽康”之後千萬別吃這2樣食物：

1、別吃油炸、燒烤等油膩甜食

身體在“陽了”之後一定不要吃：肥肉、糯米、油條、燒烤、巧克力、鹹菜等這類食物，因為吃多了這類食物對腸胃會加重負擔，容易導致腹瀉。

2、別吃辛辣的食物

在“陽康”之後咳嗽會慢慢減少，喉嚨也不再像剛開始那兩天這麼難受。很多人就想吃一些辛辣的食物來開胃，這樣很可能會導致加重病情，從而導致“復陽”的情況。

所以建議有針對性的吃含優質蛋白的食物，如魚蝦；多吃蔬菜水果，多吃維生素C，如西紅柿、草莓、橘子等。

一、清蒸鱸魚

所需食材：鱸魚、蔥姜和紅椒

做法步驟：

1、一條新鮮的鱸魚買回來，讓熱心的攤主宰殺清理乾淨血水。買回來自己切花刀，讓鱸魚容易入味；同時給鱸魚骨頭兩側切花刀，，這樣蒸的時候可以趴下去。

2、蔥姜切斷拍碎放入碗中，加入鹽和料酒，用洗乾淨的小手抓出蔥薑汁。這一步對魚肉去腥很管用。有蔥姜水，不用加料酒也是ok的。

3、蔥姜水泡一會，然後抓起蔥姜給魚肉做全身的按摩，充分的讓魚肉吸收蔥薑汁，醃製10分鐘入味去腥。

4、醃好的魚，在盤子底部墊上筷子（方便蒸汽進入）放上魚，可以在魚身上刷點食用油。水燒開就可以蒸魚了，大火蒸5-7分鐘，根據魚的大小靈活定時。

5、魚肉蒸到微微的“爆開”魚肉發白，就說明熟了。再燜個半分鐘，就可以夾出來，倒掉裡面的汁水。有人說這個汁水腥，其實大雄認為還好。

6、魚肉身上放上切好的三絲（蔥絲，薑絲，紅椒絲提前用水泡捲起來）在魚肉周圍加入蒸魚豉油，在淋入燒冒煙的食用油激發香味即可。

這樣做出的魚肉雪白，不腥。鱸魚含有豐富的優質蛋白質，維生素和鈣等多種營養物質，刺少，特別時候中老年人食用，對提高免疫力很有幫助。

二、西紅柿炒雞蛋

所需食材：鱸魚、蔥姜和紅椒

做法步驟：

1、去菜市場買2個熟透了的西紅柿，加入在西紅柿底部開十字花刀。倒入滾燙的開水，泡一下。這樣方便等下給西紅柿去皮，吃起來口感更好。

2、碗里加點米醋，打入4個雞蛋攪拌攪散。這時候西紅柿也泡好了，撈出來撕去外皮，然後切成小塊備用。

3、起鍋燒油，油燒到冒煙，倒入西紅柿，稍微煎一下就用筷子把他們滑散。雞蛋煎熟就可以撈出備用了，從新起鍋，把蔥白爆香放入西紅柿，鹽和一點白糖中和酸味。小火慢炒，加點清水，把西紅柿汁水炒出來。

4、把雞蛋回鍋，放少許水澱粉（這是雞蛋滑嫩多汁的關鍵）大火收汁，出鍋撒入蔥花點綴提香就可以了。

這樣做的西紅柿炒雞蛋非常的下飯，西紅柿有豐富的維生素C，對增強體質和提升自身免疫力有很大的作用。

總結：“陽康”之後，身體還是很虛弱，一定切忌別吃上面提到2樣食物。多補充優質的蛋白和維生素，防止“復陽”找上門。