在很多人看來，尿毒症——這種疾病似乎離我們很遠，這種疾病也應該是老年人的疾病，不會出現在我們年輕人身上。有研究調查顯示，我國已經有超過10。8%的成年人患有慢性腎病，其中單是慢性腎衰竭患者其總數就在100萬左右。而當慢性腎衰竭的病情持續加重，那就會進入最後階段 “尿毒症”！

而且，尿毒症可以說是我們生活中的一種可怕的疾病。如果我們在日常生活和工作中不注意飲食習慣和生活習慣，也很可能會引發尿毒症。當身體患有尿毒症時，完全治癒的可能性就會變很低，這將嚴重影響人們的正常生活和身體健康。

提醒：這4種食物要儘量少吃，或對腎臟健康更有利

1、 高鹽食物

鹽可以說是生活中必不可少的調味品。如果我們正常攝入合理的鹽，這對我們的健康並不會有影響。但如果，總是攝入比每日推薦量更多的鹽，就會導致鈉元素攝入過量，這就會導致體內電解質失衡，體內水分不易排出，進一步加重腎臟負擔。

2、 碳酸飲料

作為我們身邊非常常見的飲料，碳酸飲料深受年輕人的喜愛。生活中很多年輕人通常不喜歡喝水，而是喜歡用碳酸飲料來代替水幫助自己解渴。殊不知這也會對我們的身體健康造成極大的影響。

這是因為碳酸飲料不僅不含營養成分，還含有一些化學成分，過量攝入會導致體內營養不良和電解質失衡，從而影響腎臟的負擔。而且，當身體缺乏水分時，就會導致越來越多的毒素會積聚在腎臟中，加速尿毒症的發作。

3、 高蛋白食物

人體器官的迴圈離不開人體蛋白質營養素的參與。而一旦身體缺乏蛋白質，就不利於身體免疫細胞的運作，導致外部病毒和細菌的入侵，影響身體完整的細胞核。適當補充蛋白質對身體有一定好處。如果體內蛋白質補充過多而分解不足，就會影響腎臟功能的排毒能力。

如果長期大量攝入蛋白質，不僅會導致腎臟器官衰竭，還會對肝臟表皮細胞產生一定的侵蝕能力，影響膽汁的分泌，對食物攝入的消化吸收能力產生一定影響，從而增加骨質疏鬆的風險，對我們的身體健康產生更不利的影響。

4、 濃茶

濃茶也深受很多人的喜愛，在提神的同時還獨有一份“韻味”。然而，濃茶中含有的鞣酸這會減少腸道液體的分泌，進而容易形成便秘。同時，濃茶中還含有大量草酸，草酸可以促進腎結石的形成，對我們的健康有害。

因此，如果可以的話，儘量不要喝濃茶。那麼，茶水怎樣才算濃呢？這就取決於兩點。一、看顏色：如果茶的顏色很濃，看起來有點渾濁，那麼就被認為是濃茶；二、嘗一嘗：如果它嚐起來很苦，沒有感覺到茶的甜味，這也意味著它是濃茶。

日常維護腎臟健康，這幾點要做好

1、 科學補水

水對身體非常重要，不僅具有促進體內迴圈的作用，同時也參與著我們腎臟的正常工作。一旦我們的身體中缺乏水分，體內的新陳代謝就會出現一定的減緩 ，也會讓腎臟無法很好地形成尿液，排出體內的廢物。

由此可見，水對腎臟的維護非常重要，所以我們在日常生活中必須多喝水，但是，我們也應該注意飲水量，這是因為飲水過多也會增加腎臟的負擔。

2、 健康飲食

如果想促進腎臟健康，日常保持清淡的飲食尤為重要。很多人平時不注意清淡飲食，大量食用高鹽食物。殊不知過量攝入高鹽食物會增加體內鈉離子排洩的負擔。隨著時間的推移，腎臟疾病也可能發生。因此，保持腎臟健康的關鍵是保持良好的生活習慣。通常，清淡飲食是限制鈉鹽攝入的主要方式，以保持腎臟健康。

總之，想要維護腎臟的健康並不是一兩天就能完成的。因此，就有必要堅持不懈地改正不利於腎臟的壞習慣，透過健康的生活方式進行調理，尤其是對腎友來說。