剛送走春節，我們就迎來立春的節氣。立春是二十四節氣中的第一個節氣， 是二十四節氣之首， 立春節氣的到來，也預示著冬季轉向春天的季節交替， 春天的腳步的腳步越來越近了。 春天， 萬物復甦， 枯黃的草地恢復了翠綠的生機，大樹的枝頭也長出嫩綠的枝葉，人們脫下厚厚的棉衣，穿上了春天的盛裝，對於女人來說，又是展示自己姣好的身材的時候了， 那冬季腰上囤積的脂肪再也藏不住了，因此減肥又被提上了日程， 這時要趕緊抓緊運動鍛鍊， 飲食也應清淡， 多補充膳食纖維， 將自己儘快恢復到苗條自信的狀態中去。

立春將至， 春季的氣溫回暖，溫度適宜，人體的新陳代謝較比起冬天有所提高，這時減脂也會事半功倍。減肥是一件很痛苦的過程， 我們在保證一定運動量的同時，還要避免吃高油、高脂的食物，多增加膳食纖維的攝入。 下面就給大家分享一道減脂又營養的家常小炒——-番茄杏鮑菇大白菜，是由大白菜、杏鮑菇和番茄三種食材製作而成的。立春將至蘿蔔冬瓜都靠邊站，要常吃這道菜，潤燥又減脂，成本才幾塊錢。

說起這三種食材， 非常家常易買，價格也很實惠， 更關鍵的是營養極其豐富， 都具有高營養、低脂肪、低熱量的特點， 多吃能補充營養，增加膳食纖維的攝入，幫助腸胃蠕動， 有利於瘦身排毒。 這菜做法簡單， 三種食材簡單燜煮一下就鮮美又營養，清淡少油膩，排毒減肥又美白肌膚，低脂又飽腹多吃不長胖，用它作為晚餐， 堅持一段時間， 能幫助你瘦下來。 你喜歡嗎？ 不妨也試試吧。

【番茄杏鮑菇大白菜】

原料： 大白菜 1盤 杏鮑菇 1根 番茄 1個 蔥花 油鹽 適量

製作：1。 準備好原材料； 2。 燒熱鍋放入適量的油，加入番茄塊進鍋翻炒幾下； 3。 加入杏鮑菇片進鍋繼續翻炒幾下； 4。 加入洗淨的大白菜葉進鍋翻炒兩下； 5。 加入少許水燉煮兩分鐘； 6。 加入適量的鹽調味； 7。 翻炒均勻後放入蔥花即可； 8。 盛入盤中。

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卡羅特不粘鍋炒鍋

￥199

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小貼士：1。 用油煸炒番茄有利於番茄紅素的吸收； 2。 三種食材混炒在一起後，可以加入少許水燜煮熟，最後加入鹽等調味即可。