近期，網友們看到吳尊分享的同學會的照片之後，紛紛都炸開了鍋，許多網友還調侃道：“如果不是事先知道是同學會，還以為是跟“長輩們”聚餐呢！”雖然是比較誇張的說法，但是卻十分形象了啊！因為對比實在是太過於強烈了，對於頭髮已經有些花白，面色有些中年男子發福的跡象的同班同學，在最前排的吳尊明顯看起來就是要小一輪的年紀，吳尊做到了活生生得把同學熬成了“長輩”啊！

其實並不是吳尊出道早，而是因為他是妥妥的不老男神啊！如果大家不去查詢吳尊的個人資訊，但從顏值和狀態來看，大家覺得吳尊今年幾歲呢？好了，不賣大家關子了，事實上，今年吳尊已經42歲了，早已經步入中年男人的隊伍裡，就從吳尊的同學會來看，他的同學都是十分正常的四十歲男士的模樣，但是他卻像是沒有變化一樣，一直都是一個樣子，即使是對比之前的同學會，他都是依舊年輕的狀態，到底是怎麼做到的啊！

其實，吳尊在娛樂圈裡，可是出了名的健身達人呢！吳尊本人也絲毫不會藏著掖著，他有時也會在社交平臺上，分享自己的健身日常，幾乎是每一次都會登上熱搜，原因可想而知，就是因為身材太過於迷人了！吳尊剛出道的時候，十分青澀，身材也是小夥子的身材，對比現在，身材變得更加健壯，而這樣的身材也為吳尊的形象大大加分，讓他的氣質變得更加健碩了呢。因為常年有堅持健身，所以吳尊最近活躍於一些運動類的綜藝節目裡的時候，一身有型壯碩的身材，和年輕人的模特或者是明星們站在一起，也一點也不差呢，相反地，還襯托得更加有男人味了啊！果然，充滿肌肉線條的男生總是能夠成為全場的焦點呢！

說到這個，不得不說到的是，吳尊對於健身鍛鍊的熱愛啊！健身對於吳尊來說，就是自己的愛好，不管工作有多忙，他都會擠出時間到健身房鍛鍊一番，強大的自律性，更加是他成功路上的墊腳石！吳尊非常喜歡做的動作，就是開肩的訓練。男生的肩膀真的是越寬，給女孩子的安全感會更足，所以男生練開肩，絕對是加分項呢！

不過當然不只是男生的專屬，女孩子鍛鍊直角肩，也需要多多做一些開肩的動作呢，有助於輔助搭配姿勢呢。話不多說，接下來，就給大家介紹一組輔助開肩的瑜伽體式動作，可以對我們的肩關節起到明顯的牽拉感，而且這個動作不限場地，大家在家中就可以進行參考練習呢，一起來看看吧。

動作1

首先：找到兩塊瑜伽磚，一個放置於在後腦勺下方處，如果沒有的話，可以找方形枕頭來代替，另一個放置你的身下，如圖所示的位置。之後，慢慢躺下去，調整到自己最舒服的位置的。保持身體呈微微仰面的平躺姿勢，兩腿膝關節向內彎曲，交叉在一起，兩手手臂向左右兩側方向自然外展，放鬆平攤，雙手五指內扣。臀部和肩部貼合地面，深呼吸，在吸氣的時候，可以明顯感覺到胸廓在擴張，則說明動作姿勢正確。

每次姿勢維持一分鐘左右，每次結束之後，起身活動一下，之後再繼續進行該動作。

動作2

首先，身體呈現俯面趴下的姿勢，身體自然放鬆，接著彎曲兩小腿，之後將兩小腿放置於牆面之上，雙腿分開一個肩寬的距離，雙肩腳尖呈現內扣的姿勢，兩腳腳尖內側相觸，全程保持大腿貼合地面，小腿貼合牆面。之後深吸氣，雙手垂直於地面，手臂肌肉發力，慢慢向上推起上半身，將上半身向上支撐而起。雙肩保持平直，肩膀不可緊繃聳起，呈現放鬆姿態即可。

每次持續一分鐘左右，頭部向上仰45-60°。

動作3

首先，身體俯身向下趴在地面上，先將左手手臂向前延展，左手手掌貼地，右手手臂向身體後方延展，抓住彎曲的右腿腳尖。用腳背的推力，帶動右手臂，以此來開啟胸腔，拉伸胸部，做擴胸運動。左右交換進行該動作，每天做三組，每邊維持一分鐘左右，之後進行換邊。