科普【胃以通為補，脾以健為運】現代城市人普遍吃的多、運動少、工作壓力大，心情抑鬱也很常見，容易導致痰溼內滯而出現肥胖。因此，對於痰濁偏重的人，用補法不如用通法，通降陽明，洩去濁毒，最利於健康。不少人有體會，平時喝蘿蔔湯或者吃點炒香的萊菔子粉，即覺周身舒服。總之，痰溼偏盛的人以消食通腑為主，千萬別濫吃補藥或各種營養品、保健品，以免壅滯氣機。可見飲食充足同時機體氣化功能正常，便能很好地將其轉化為精氣，化生為血而濡養於神，於是人的神氣充沛，生氣勃勃。（via 養生中國）