曬曬我給兒子做的午餐，精心製作，美味又饞人，兒子再也不挑食了

遇上挑食的孩子，真是頭疼。就拿我兒子來說吧，就喜歡吃蔬菜不愛吃肉。小孩子正是長肉長個子的時候，不管是蔬菜、水果，還是肉，補充蛋白質、鈣、維生素等營養的方法是飲食要均衡，少了哪種營養都會影響到正常成長。所以為了讓他吃肉，我想盡了各種辦法。

昨天兒子說中午不想在學校吃了，讓我給他也做像姐姐那樣的飯菜，我說我只會做肉食，你吃嗎？如果不吃，那你就乖乖地吃學校裡的飯吧！兒子說可以嘗試一下。

於是，一上午，我精心準備，給兒子做了滿滿一份盒飯。同學都羨慕他有這麼好吃的午餐，兒子有點小得意，居然吃得乾乾淨淨，雞爪和雞腿一塊都沒剩，成果還不錯吧？接下來就給大家曬曬兒子的午餐。

一、壽司

前兩天，跟著別人學做壽司，中午還真派上用途了。放了壽司醋拌米飯，我用大米飯鋪在海苔上，再放黃瓜條、火腿腸，撒上肉鬆，然後用竹簾捲成卷，擠上沙拉醬。雖然不是太好看，但是自己第一次就做成功了，而且非常好吃，我自己先試吃了好幾塊，差一點把所有的壽司都吃掉。

二、紅燒雞爪

雞爪富含蛋白質、膠原蛋白，大部分小朋友都很愛吃雞爪。買了12個雞爪，給兒子6個，全部吃光。這道雞爪，我加了花椒、桂皮、茴香、生抽調味，燉了15分鐘，隔著很遠都能聞到雞爪的香味。

三、香辣雞翅

買了3個雞翅根，加入奧爾良雞翅醃製調料，抓勻後蓋上保鮮膜醃製4個小時。然後取出來，放入開箱，刷上蜂蜜，中下火烤了40分鐘左右。好久沒做烘焙，差點把3個雞翅給烤焦了，不過味道還是非常香的。

四、草莓

兒子沒有吃水果的習慣，這回也給他吃點草莓，補充維生素。

五、牛奶

牛奶是補鈣的主要來源，平時兒子在家也有喝牛奶的習慣。現在天氣暖和了，像這樣的純牛奶可以直接喝，非常方便。而且這款蘭雀牛奶還是高鈣0脂肪的牛奶，多喝身體棒。

這就是我給兒子做的午餐，兒子終於開始吃肉了。你家的孩子午餐喜歡吃哪些？歡迎來聊聊你給孩子做午餐的經驗。