科技太極拳訓練中,拳家常說:練拳得抓住核心,抓住骨盆、脊盆來練2021-05-28訓練脊椎脊骨脊柱由塊太極拳訓練中,拳家常說:練拳得抓住核心,抓住骨盆、脊椎來練,不要管手腳,立丹田、較丹田、翻浪勁、抖絕勁就是從這裡面出...