健康“肌肉長太快控制不住”!真沒吹牛逼——可怕的非主流訓練2021-07-31訓練動作Pendlay推舉運動員問:你本身並不是一個健美教練,但你所訓練的運動員們,無論是奧賽舉重運動員或是即將進入NFL的橄欖球悍將,都獲得了相當可觀的肌肉量...