健康頻繁午睡或增高血壓 腦卒中發生機率2022-07-29午睡腦卒中高血壓心血管王鍔王鍔提示,根據既往觀察性研究,對於夜晚睡眠時間充足(超過7小時)的中年人來說,每日午睡有效睡眠時間在15—30分鐘最佳,既有利於保持下午的清醒,又能降低心血管疾病發生的風險...