娛樂“許晴趴”不知道有多撩人,52歲的許晴,身材比20歲的我還美2023-01-06許晴拉伸腰部發力椅凳史密斯後蹬腿:同樣的問題,腰部一定要穩定,提起來的時候注意不要塌腰,用腳後跟的部分去蹬我們的槓桿,這樣更能調動我們臀部的發力感,因為要鍛鍊的是我們的上臀,所以一定要儘量踢高...