健康太極拳糖友們的降糖良藥,每天一拳,血糖不升高,還能降血糖!2021-04-15太極拳手心上體向前左手這是專家推薦給中老年人的最佳健身運動太極拳健身研究,有90名50-64歲的中年人及76名65-80歲的老年人參與,分為太極拳組和不運動的對照組,其中太極拳組練習太極拳平均達五年以上,結果測量兩組心肺耐力發現,有打拳習慣的中年男性,最大攝氧量...