財經訓練雖然有,但是你的肌肉依然長不好,是什麼原因?2022-03-02訓練肌肉我們休息時間動作組間訓練的時間間隔我們在訓練中想要讓肌肉獲得更好的泵感,撕裂的更徹底,我們就需要壓縮自己組間與動作之間的休息時間,水晾久了會涼,肌肉也一樣,通常來說,組與組之間的休息時間為10-30秒,動作與動作之間的休息時間不要超過3分鐘...