有這樣一個關於音樂的故事：

二戰期間，在美國軍隊的一個野戰醫院裡滿地躺的全是傷兵，由於缺醫少藥，加上天氣炎熱，蚊蟲叮咬，手術感染率和死亡率都非常高。傷兵們都很沮喪，士氣不振。這時，有個醫生拿了一個留聲機，放了一些大家喜愛的流行音樂。然而神奇的一幕發生了，傷病員們聽到音樂後情緒漸漸平和了下來，聆聽音樂之後，傷員的感染率、死亡率大大下降，而且外科手術癒合率明顯縮短。美國人從此開始發現音樂具有療愈傷病的功效。並在1940年，美國的卡薩斯大學正式成立為一門學科“音樂治療”，現在美國已經有80多所大學設有此專業，催生了音樂治療師這個新興的職業。

一、音樂真的可以起到治療的作用嗎？那對婦科疾病有什麼幫助嗎？

可以的，雖然上面這個故事是關於美國的，但早在七千多年前我們的中醫前輩們就發現了音樂具有治病的功效。現代臨床上運用音樂治療法的已經越來越多了，音樂對婦科疾病的治療功能也是不言而喻的。

我從事婦科疾病以來，發現情緒一直困擾著婦科疾病患者！聽音樂可以很好的放鬆我們的身心，也能很好的治療精神類的疾病，此外這種方式對大家來說也更容易堅持。希望大家在忙碌的一天當中，抽些時間讓自己的身心、體內的臟腑靜一靜！為了健康，能夠長期的堅持下來！

二、音樂養生靠譜嗎？什麼是音樂養生？

古代透過用不同音階音色來影響情志，從而作用於五臟，改善健康，是為“中醫五音療法”。

五音是指古人對五聲階名的稱謂，即宮、商、角、徵、羽這五個音階，就是《周禮——春官——大師》中的“皆文之以五聲，宮、商、角、徵、羽”。

1。五音療法的歷史淵源

中醫五音療法的歷史最早可以追溯到距今約七千年的仰韶文化時期。《呂氏春秋——古樂篇》中關於“昔陶唐之時……民氣鬱閼而滯著，筋骨瑟縮不達，故作舞以宣導之”的記載可以視作中國音樂療法的初現。

《樂記》確定了角、徵、宮、商、羽五音。其中“樂者樂也，琴瑟樂心；感物後動，審樂修德；樂以治心，血氣以平”等提法，更是明確了中國古代音樂體系的醫學價值。聽音樂還能治婦科病？七千年前的古人告訴你答案！

《呂氏春秋》

2。 五音如何調理情緒，頤養身心

“凡音之起，由人心生也。人心之動，物使之然也。感於物而動，故形於聲 ；聲相應，故生變 ； 變成方，謂之音 ； 比音而樂之，及干鏚羽旄，謂之樂。樂者，音之所由生也，其本在人心之感於物也。”

——《樂記—樂本篇》

音樂的產生源於人們的內心，聆聽音樂的過程中，曲調、情志、髒氣共鳴互動，可達到通暢精神和心脈的作用。宮、徵、角、商、羽五音透過五行屬性與喜、憂、怒、悲、怯五種人類情緒聯接在一起。

以五音調為基礎，可配合選擇不同樂器所施不同調式的樂曲以調節自己的身心。如有學者指出：

“宮為脾之音，……可用宮音之亢奮使之憤怒，以治過思：商為肺之音，……可用商音之歡快使之高興，以治過憂……”

音樂引起人的身體器官的共振，透過音樂的頻率、節奏和有規律的聲波振動，可引起內心變化，調節情緒，用音樂“雪其躁心，釋其競心”，追求“淡泊寧靜，心無塵翳”，達到養生的目的。

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三、婦科疾病患者為何最怕壞情緒？

在我診療過的患者當中，很多女性由於生活壓力過大，平日愛發脾氣，情志不暢，這些不良的情緒容易憋在心裡，長期得不到發洩，肝經就會瘀堵，同時也會影響到身體激素的正常分泌，導致月經不調，卵巢功能的紊亂。特別是患有乳腺增生的患者，往往其病因就是由於長期的不良情緒導致內分泌紊亂，造成細胞和乳房組織發生了改變。

這也是為什麼我經常給大家說睡覺前要把一天的煩惱打包一下扔進垃圾桶！不要把今天的煩惱帶到明天！

我將音樂治療介紹給大家，並且在之後的每個月份都向大家推薦養生音樂，就是為了幫助我們釋放和控制不良情緒，舒暢肝經。女性朋友們要記住，性格內向、脾氣急躁、易怒，或者長期壓力過大、精神緊張，都是婦科疾病的“罪魁禍首”。想遠離婦科疾病的困擾，一定要做自己情緒的主人！聽聽音樂，獲得健康的同時也能收穫好心情！

四、五音如何內動五臟？

中國傳統醫學很早就認識到，人是一個有機統一的整體，五音與五行、五臟、五志是相互關聯的。

《靈樞—邪客》講到“天有五音， 人有五臟 ； 天有六律，人有六腑。此人之與天地相應也”。

在治療上，《黃帝內經》將五音和臟腑的配屬關係用於臨床，五音歸屬於五行，內應於五志，五臟可以影響五音，反之亦可透過五音調節五臟功能。即透過與五臟同樣情調的音樂達到情感的宣洩和平衡。

1。舒心

心臟通常不會偷懶，它一刻不停的搏動完全符合屬於火的特性。心臟掌控著精神和血液的迴圈，然而，現實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體……無一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統的不適。

（1）心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。

（2）屬心的音階：徵音，相當於簡譜中的“5”。徵調式樂曲：熱烈歡快，活潑輕鬆，構成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。

（3）最佳曲目：《紫竹調》。心氣需要平和，這首曲子中，運用屬於火的徵音和屬於水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至於過旺，補火又可使水氣不至於過涼，利於心臟的功能運轉。

（4）最佳欣賞時間：21：00－23：00。中醫最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來。

（5）伴茶：準備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補益心臟。

2。養肝

肝比較喜歡爽朗、豁達。我們如果長期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內的本該流動的氣處於停滯狀態，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產生種種不適。

（1）肝常見不適：抑鬱、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部乾澀、膽小、容易受驚嚇。

（2）屬肝的音階：角音，相當於簡譜中的“3”。角調式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。

（3）最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝順需要木氣練達，這首曲子中屬於金的商音元素稍重，剛好可以剋制體內過多的木氣，同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬於水的羽音，水又可以很好地滋養木氣，使之柔軟、順暢。

（4）最佳欣賞時間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以剋制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝，使之平衡、正常。

（5）伴茶：準備一杯綠茶，裡面少放一些白茶，以起到梳順肝氣的作用。

3。健脾

脾是我們身體裡的重要能量來源，身體活動所需要的能量，幾乎都來自脾胃，經過食物的消化吸收，才能轉化成能量供應給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔過重的負擔，而停產。

（1）脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。

（2）屬脾的音階： 宮音，相當於簡譜中的“1”。宮調式樂曲風格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結實，可入脾。

（3）最佳曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節奏的進行對食物的消化、吸收。

（4）最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐後一小時內欣賞，效果比較好。

（5）伴茶：準備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調節脾胃功能。

4。潤肺

肺在身體裡是管理呼吸的器官，全身的血液裡攜帶的氧氣都要透過肺對外進行氣體交換，然後再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以汙染的空氣、各種灰塵、致病細菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，佔領你的肺。

（1）肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。

（2）屬肺的音階： 商音，相當於簡譜中的“2”。商調式樂曲風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。

（3）最佳曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調高昂，包括屬於土的宮音和屬於火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬於肺的商音，可以透過音樂把你的肺從裡到外徹底梳理一遍。

（4）最佳欣賞時間：15：00－19：00。太陽在這個時間段裡開始西下，歸於西方金氣最重的地方，體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，裡應外合，事半功倍。

（5）伴茶：準備一杯白茶，裡面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補肺氣，同時清除肺中雜質的效果。

5。補腎

腎在身體的五臟之中，被認為是人體的儲蓄機構，我們身體裡所有其他臟器產生的能量，在滿足日常消耗後，都會把多餘的能量轉存到腎中，將來身體裡的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調。長此以往，腎中的能量總的來講還是處於一種匱乏狀態。

（1）腎常見不適：面色暗、尿頻、腰痠、性慾低、黎明時分腹瀉

（2）屬肺的音階：羽音，相當於簡譜中的“6”。羽調式樂曲：風格清純，悽切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行雲流水，具有“水”之特性，可入腎。

（3）最佳曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經意間運用了五行互生的原理，反覆的、逐一的將產生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕鬆。

（4）最佳欣賞時間：7：00－11：00。這段時間在一天裡是氣溫持續走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，如果此時能夠用屬於金性質的商音和屬於水性質的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛。

（5）伴茶：準備一杯黑茶，裡面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。

此外，中醫養生中有一個很重要的觀點為“天人合一”，任何養生方式都不是一成不變的，都應以遵循大自然的變化規律為前提，這也就是我們通常所說的“時令養生”

我將五音療法與時令養生相結合， 最希望的就是大家能夠開開心心的去養生，能長久的堅持下去！得到療效！音樂養生就是如此。

讓我們一起用智慧，聽出健康！聽出快樂！