“四時花竟巧，九子粽爭新”

今天是端午節

作為“大吃貨帝國”

似乎每個節日都能被過成美食節

但在古人心中

端午最重要的不是吃

養生才是正確的開啟方式！

1、

適量運動

過端午節，體育娛樂活動無疑是重要內容，龍舟競渡的盛況、水中搶鴨的野趣、遠足登山的壯景等，都在昭示大家，夏天適度動一動，出出汗，對身體大有好處。

2、

驅蟲祛邪

端午已臨近夏至，日暖而蟲多生，人們便習慣在這一天沐浴祛病。民間飲雄黃酒、佩香囊，或在門口掛艾草、菖蒲，都是為了消災避疫、驅邪避蟲。端午濃縮了人們遵從自然律令、趨吉避害的生活智慧。

3、

凝心靜氣

“端午臨中夏，時清日復長”。夏日多溼多熱，陽氣十足，此時，神宜安，心宜靜。把心專注在生活瑣碎之外，尋一處清幽之地，於寧靜中感悟禪意的真諦。

4、

飲茶解暑

端午喝茶養生的習俗可以追溯到春秋戰國時期。每逢端午，百姓都會採選百草，晾匿家中備飲，以防病健身、防暑解渴，後來人們便稱呼此茶為“端午茶”。

從這些習俗可見

養生健體與端午頗有淵源

那麼端午在九華

又有哪些養生之道呢

登遠山

端午時節的九華

水皆縹碧、青山空濛

攜友于此，登高遠眺

才不負這大好光景

修禪心

赴一場東崖禪修之旅

品茗、靜坐、冥想、放空

於極度寂靜之中思索生活的奧義

感受生命的真諦

避酷暑

九華山這處避暑勝地

濃廕庇日，林木森森

萬木垂蔭，幽谷生風

讓你感受夏日的清涼

吃粽子

雖然不太想討論美食

但粽子是端午繞不開的話題

無論什麼餡

吃下的都是滿滿端午情

共築健康風尚

佳節又至

讓我們互道一聲端午安康

在九華山間

感悟自然