倪妮今年31歲了，單看她的外表還是像個20歲出頭的小姑娘。芊芊玉腿，又直又長！在娛樂圈裡，倪妮就跟“大長腿”掛上了鉤，任誰提起倪妮，都不能不提及她的大長腿。

游泳、拳擊、瑜伽、籃球、跳舞、騎術、武術……倪妮的微博裡曬過的運動多不勝數，這麼高顏值了還堅持運動鍛鍊，這個堅持就值得點贊！

近期在網上釋出了一組倪妮的照片，在照片中她身穿黑色的短款上衣，下面也是黑色的打底褲，這樣簡單的衣服在倪妮身上穿起來就顯得很不一樣，細長的雙腿，迷人的小蠻腰，前凸後翹的身材，看了真是讓人羨慕。

在她剛出道的時候並不像現在這麼迷人，有點青澀，很多人認識倪妮是從《匆匆那年》裡的方茴開始的，那時候宛如一個學生，穿著打扮看起來甚至有點土。現在的倪妮猶如脫胎換骨一般。

不管劇中還是現實中，倪妮的美都是骨子裡帶來的，那是一種優雅的氣質之美。也想擁有這般好氣質，含胸、駝背、聳肩等不良的體態是萬萬不能有的，就算面容再較好，體態差氣質也好不到哪裡去。

下面是我們今天的幾個瘦腿運動：

1。動作1-（30秒-休息10秒）

2。動作2-（30秒-休息10秒）

3。動作3-（30秒-休息10秒）

4。動作4-（30秒-休息10秒）